Думаю, у каждого из нас есть те занятия, которые хочется отложить подальше или вообще ими не заниматься. А еще бывают целые периоды (или небольшие моменты) в жизни, когда хочется отложить абсолютно всё. И это такое грустное и идиотское состояние - сам на себя злишься, но продолжаешь делать целое НИЧЕГО.
Лично у меня такие занятия, чаще всего, связаны с чем-то очень обязательным, т.е. если перед задачей в моей голове стоит слово "обязательно", "ты должен" и т.д., то я непременно начну лениться. Например, в МГУ мне нужно было для допуска к кандидатскому экзамену (прим. - чтобы стать кандидатом наук нужно сдать несколько кандидатских экзаменов) письменно перевести 200 страниц научного текста с английского - это не так уж легко, но посильно (это я проверил на себе)7 Однако! Как только эта задача преобразовалась в «обязательно нужно перевести...» и я тут же обнаружил в себе невероятное сопротивление 😂
Бог мой! Надо бы что-то предпринять. Но я уже в пижаме…
И сейчас я хочу поделиться с Вами очень простым и действенным способом как с этим справляться. Дальше не будет ничего революционного, а потому велика вероятность того, что это покажется слишком уж примитивным и нерабочим, но я прошу вас хотя бы раз-другой попробовать. Итак, речь идёт о правиле 2х минут.
Все, что нужно сделать, чтобы преодолеть внутреннее сопротивление и лень это заставить себя делать что-то в течение двух минут, но перед этим пообещать себе, что если не получится или будет очень тяжело - после двух минут вы это откладываете до лучших времён. Здесь важно с собой прямо договориться, а лучше даже проговорить вслух себе:
Если я начинаю делать и лень отступает - я продолжаю и счастливый(ая) иду отдыхать ведь дело уже сделано, а вот если после двух минут все также сложно, страшно, лень и т.д. - я просто откладываю эту задачу до следующего двухминутного спринта.
И тут есть два варианта - начинаете делать и все получается (лень как рукой сняло и проблем никаких) или вы делает одну работу в несколько повторений, каждое по две минуты. Согласитесь, попробовать что-то делать в течение каких-то двух минут не такая уж сложная задача, но зато какой результат!)
Сразу скажу про себя - у меня всегда работает все по первому сценарию.
Мне помогает! Надеюсь, поможет и Вам 😉