Часто, при головных болях мы пьем таблетки, но они не помогают и приходится терпеть. Некоторые вообще не хотят прибегать к помощи таблеток.
Эта статья о том, как избавиться от болей в голове без таблеток и по старинке.
Массаж
Пройдитесь кончиками пальцев по всей голове, делая массирующие движения, но без активных надавливаний. В процессе можно массировать уголки глаз, мочки ушей, затылок и другие традиционные биологические точки на голове. Это позволяет привести в тонус мышцы, укрепить сосудистые стенки.
Холод
Холодовые компрессы можно использовать для расслабления мышц.
Заверните несколько кубиков льда в кухонное полотенце и приложите ко лбу вискам или воротниковой зоне. Важно здесь не просто приложить или прижать, а проделывать промакивающие движения. Этим методом стоит пользоваться осторожно. Можно чрезмерно охладить спазмированные сосуды и сделать только хуже. Если через минуту, как вы приложили вам не стало легче, значит воспользуйтесь другим методом.
Свежий воздух
Головная боль может возникнуть от недостатка кислорода в организме, который возникает, например, от недосыпа, духоты в комнате и тд. В таком случае, просто прогуляйтесь по улице. В такой ситуации голованя боль будет несильная. Скорее всего, это даже не боль, а легкое недомогание, которое пройдет при поступлении свежего воздуха.
Если вас тянет поспать, то лучше отдохнуть в помещении, где свежо и проветрено.
Фитотерапия и ножные ванны
Если давление высокое, то ножные ванны, травяные чаи способствуют улучшению ситуации, но при небольшом повышении давление. Если цифры большие, то обратитесь к врачу.
Один из самых действенных чаев- имбирный чай. Измельчите немного корень имбиря и заварите его кипятком.
Важно: Если у вас продолжительные головные боли, не стоит их терпеть и заниматься самолечением. Обратитесь к врачу, чтобы выяснить причины боли и полностью их устранить.