В статье про ресурсное состояние я подробно описала, из каких видов состоит жизненная энергия, и в этой публикации хочу поговорить о физической энергии, о том, куда же мы её сливаем и как восстанавливать потерянный баланс.
Эта публикация является продолжением статьи "Физическая усталость стала для вас нормой? Давайте разбираться куда сливается энергия. часть 1". И в конце этой статьи вас ждет практическое упражнение>>>
Итак, рассмотрим оставшиеся причины слива физической энергии.
Болезни
Границы между государствами практически стёрты на современной карте мира. У нас есть возможность путешествовать куда мы хотим и когда хотим. Такое свободное передвижение человека по миру привело к перемещению не только его самого, но и всех вирусов, носителем которых он является. Эта миграция вирусных инфекций приводит к частым болезням, и не лучшим образом сказывается на иммунитете. Согласно статистике, 90% всех заболеваний являются острыми вирусными респираторными инфекциями (ОРВИ). Как видите, пандемия COVID-19 тому яркий пример. Каждая перенесенная инфекция отнимает очень много физических сил, особенно если нет возможности “отлежаться” несколько дней и отдохнуть. Зачастую болезнь переносится на ногах. А для женщины такой сценарий еще более тяжелый, т.к. на ней дети и быт всей семьи. Шансов спокойно “поболеть” практически нет.
Говоря о болезнях, речь идет и о всех остальных заболеваниях тоже, не вирусного характера. Любая “болячка” истощает не только рабочий, но и стратегический запас организма.
Лекарства
Применение лекарственных препаратов без назначения врача и доступность таблеток привели к еще одной очень важной проблеме современности. Мы думаем, что если что-то болит, можно принять таблеточку и всё быстренько пройдет. При этом забывая, что неприятные ощущения в организме - это симптомы, это сигналы организма, что что-то не так. Но это не причина заболевания! Зачастую, мы, не обращаясь к врачу, сразу идём в аптеку и покупаем препараты, которые могут очень губительно сказаться на нашем физическом состоянии. Занимаясь самолечением, помните, что ваш организм итак ослаблен болезнью, и лекарства стоит использовать тогда, когда врач, найдя причину и поставив диагноз, выписывает вам необходимые средства, а не советует соседка.
Многие люди антибиотики принимают как витаминки, а это серьёзнейшие препараты, призванные спасать жизни людей, и принимать их нужно строго по графику в назначенной дозе.
Злоупотребление лекарственными средствами истощает физическую энергию в катастрофических размерах. Организму очень сложно самостоятельно восстанавливаться после неправильного лечения.
Поэтому принимайте лекарства только по назначению врача, здесь ни к чему самодеятельность.
Перфекционизм и достигаторство
Интересный пункт! А почему, спросите вы. Рассказываю, перфекционизм - потому, что пытаясь довести какое либо дело до совершенства, очень часто мы забываем о здравом смысле, и начинаем зацикливаться на идеале. И как следствие, испытывать стресс и изматывать себя физически.
А достигаторство - потому что пытаемся добиться цели любыми средствами, даже в ущерб своему физическому состоянию: не спать ночами, питаться нездоровой пищей, не отдыхать полноценно, мало двигаться и т.д.
Таблетка от этого есть - спрашивать себя почаще “а действительно ли я хочу добиться своей цели таким способом?”. Может быть, стоит всего лишь пересмотреть сроки, или слегка снизить планку, но при этом остаться в ресурсном состоянии и быть счастливым человеком.
Внешние причины
Захламление пространства, в котором мы живем
Ненужные вещи поглощают огромное количество энергии, потому что в прямом смысле мешают нам жить. Мы не можем быстро найти что-то нужное, нам приходится постоянно их “обслуживать”: протирать от пыли, мыть, чистить, перекладывать с места на место, пристраивать, выделять место; и тем самым эти вещи поглощают огромное количество наших сил, пространства и времени!
Не лучше ли оставить только нужное и дышать полной грудью!
Экологическая ситуация
Это проблема глобальная, но в наших с вами руках решить вопрос своего местожительства. Например, если вы живете возле завода, который постоянно выбрасывает в атмосферу токсичные вещества, возможно имеет смысл заняться этим вопросом серьезно, и как можно скорее. Подумайте о последствиях, хотите ли вы получать “бонусы” от такого соседства в будущем.
Вот мы и разобрали причины утечек физической энергии. И что же теперь с этим делать? Предлагаю выполнить короткий тест-диагностику по определению источников слива физической энергии.
После выполнения упражнения вы сможете отслеживать причины своего неудовлетворительного физического состояния и скорректировать свои действия. И, как следствие, станете наполненной и энергичной. Вам будет легко навести порядок в своей жизни, что позволит стать более последовательной и дисциплинированной.
Упражнение:
Проанализируйте своё состояние и поставьте оценки по каждому пункту от 0 до 10. Теперь посмотрите на оценки:
Оценки 8-10: отлично, если и есть перекосы, ваша физическая энергия восстанавливается самостоятельно.
Оценки 7-5: нужно задуматься и скорректировать свои действия.
Оценки 4-3: сигнализируют о нарастающей проблеме, пора действовать!
Оценки 2 и меньше: стоит принять кардинальные меры и менять ситуацию как можно скорее
А по каким пунктам вы сливаете свою физическую энергию? Пишите в комментариях, это поможет мне сделать мой канал более полезным!
С любовью, Елена Уз
P.S. А в следующей публикации я расскажу ещё об одном виде энергии, не забудьте подписаться! >>>