Существует еда, съев которую организм затратит на ее переваривание больше ккал, чем получит от нее.
Например, чтобы переварить огурчик, мы потратим калорий намного больше, чем получим от него (15 ккал). Это верный путь к похудению, ведь, когда на ночь тааак хочется что-нибудь скушать, эти продукты придут на помощь!
Итак, список чудо-еды:
- Фрукты: грейпфрут, лимон, яблоко, клюква, ананас, манго, папайя, малина.
- Овощи: свекла, капуста, брокколи, кабачки, спаржа, паттисон, руккола, салат зеленый, редис, шпинат, щавель, репа, болгарский перец.
- Семена: горчица, лён, укроп.
Ешьте и худейте! Я в вас верю!
