Здравствуйте, дорогие читатели! Как ни крути, но все мы с течением времени не молодеем, однако кто сказал, что время относительно старения нельзя остановить? Почему некоторые дамы выглядят не по годам молодо, а кто-то "стареет" уже в 40 лет.
В большинстве своем ведущую роль играет наследственность. Но сменить правила игры и заставить клетки своего организма снова быть молодыми, можно иначе, буквально изменив свой рацион питания.
Своими секретами относительно еды поделилась моя тетушка, которой уже за 60 с небольшим, но она по прежнему молода не только душой, но и телом. Секрет ее, конечно же, кроется в употреблении правильных продуктов. Одной из таких категорий являются фрукты, точнее сухофрукты.
Конечно, не всем подойдут природные сладости. Если же у вас нет проблем с сахарным диабетом, тогда эта статья будет полезна для Вас.
Помимо высокого содержания фруктозы в выжитых сморщенных сухофруктах, также имеется значительное количество витаминов, минералов, клетчатки и других полезностей.
В летний период лучше, конечно, питаться полноценными фруктами, а вот сухофрукты желательно припасти на зимнее время, когда на рынках наблюдается явный недостаток.
Благодаря врачам и своим наблюдениям я выбрала для себя небольшой перечень наиболее полезных, о которых сейчас и расскажу.
Курага и чернослив. Казалось бы, эталон сухофруктов, которые можно встретить везде и всюду. Однако это не значит, что стоит обделить их вниманием. Ведь этот тандем фруктов с полезными свойствами окажет благотворное действие на кишечник, стимулируя перистальтику и очищая от балластовых веществ.
Инжир является богатым источником триптофана, элемента, без которого не может синтезироваться гормон молодости мелатонин.
Гормональный фон женщины штука не до конца изученная и достаточно сложная. Привести его в порядок в возрасте 55-60 лет поможет сушеная дыня, которая в себе содержит фолиевую кислоту.