Доброго времени суток. По началу были небольшие сомнения по поводу создания канала. Однако я думаю опыт, который получаю до сих пор находясь на кето диете будет кому то полезен. Но канал не только об этом. Возможно будут видео с обзорами различных полезных вещей.
На протяжении всей жизни, а мне сегодня 36, точнее после окончания школы я начал замечать, что я становлюсь крупным мальчиком. Раньше я не задумывался о том, что я ем в каком количестве и в какой время. Просто жил и ел, что хотел. Будучи студентом я стал понимать, что время беззаботного употребления всего, что угодно уже будет вытекать в определенные последствия, которые будут приводить в увеличение массы тела. Но я думаю не стоит рассказывать как проходят студенческие времена. В общем к окончанию вуза я весил около 100 кг, хотя мой вес всегда держался в районе 80-85. Да кстати мой рост 183.
В общем беззаботное время у меня продолжалось, в плоть до того момента когда цифра на весах перевалила за 124 кг. Это был далекий 2008 год. Появились растяжки на боках, на ногах. Кожа просто не успевала за такой скоростью отложений жиров. Я сказал себе стоп и получив консультацию диетолога стал придерживаться определенной модели питания, которая в принципе содержала и углеводы и жиры и белки, однако преобладание белков было значительное. Крупы были в рационе, но употребление их сводилось к медленным углеводам , никаких каш и всего, что мы называем быстрыми углеводами.
Итак, прошел год, я подключил спорт. Делал упор на кардио. Тогда я не понимал, что я делаю ... я просто делал то что делают обычно другие. В итоге мне удалось сбросить 30 килограмм. Я как говорят порхал как бабочка , чувствовал себя прекрасно и вернулся к прежнему образу жизни. Что говорить вес вернулся и вернулся очень быстро, прям вот ооооочень))) после этого были еще диеты, были взлеты и падения.
На сегодняшний день я придерживаюсь кето диеты. Есть определенные результаты. Распишу как начинал и какой результат но об этом в следующей статье.
