Всем привет ! В данной статье я расскажу о том почему люди закаляются в холодной воде и как это может улучшить здоровье или ухудшить.
Для начала давайте разберемся для чего же люди закаляются в холодной воде, в проруби и практикуют моржевание.
Люди заколяются в первую очередь для пользы здоровья, для укрепления иммунитета, для устойчивости к холоду, для сосудов, для выработки тестестерона (у мужчин) . Как известно, люди которые мало или вообще не заколяются болеют чаще других.
Почему же так происходит ? При закаливание ваши сосуды сужаются для того, чтобы холод не смог попасть в жизненноважные оргнаны, а если вы не заколяетесь, то ваши сосуды не успевают сузиться, чтобы обезопаситься от холода. Нашим сосудам необходимо сужаться для того, чтобы адаптироваться под холод.
Польза от закаливание ? Безусловно есть например :
- Ваш иммунитет укрепится и вы будем меньше болеть, никто конечно не застрахован от всяких гриппов, но если человек закаленный то ему гораздо легче и быстрее выздоровить.
- Вам станет легче похудеть так как организм преобразовывает белый жир в бурый, который удобнее сжигать.
- Вы будете меньше подвержены плохому настроению, депрессиям и т.д., а мозг будет в тонусе.
Сердце и сосуды станут крепче и эффективней.
- Ваши нервы будут в более спокойном состоянии и кто-то даже сможет бросить курить.
Вред закаливание в том, что если вы болеете то закаляться не стоит, так как это усугубит ситуацию.
- Если у вас проблемы с почками то лучше не стоит этим заниматься так как это опасно для надпочечников.
- Также если уже имеются проблемы с сосудами и сердцем не рекомендуется промышлять закаливание, по тоем же самым причинам.
Моя история закаливания. Это весьма интересная история, я будучи в 16 лет занимаясь калистеникой, отжимаясь от пола, доводил свое тело до горячей температуры, заканчивал тренировку и шел в хололный душ, естественно сначала была теплая вода, потом чуть холоднее, затем еще холоднее и решив включить самую холодную, резко облив себя ею, я почувствовал дикое желание жить, я почувствовал огромное желание по быстрее закончить и залесть под одеяло, но я продолжал лить холодную воду на себя.
Это было очень необычное ощущение, которое навсегда мне запомнится.
Спасибо, что дочитали до конца
Подписывайтесь, ставьте лайки и не пропускайте новых статей от меня
До скорого !