На первый взгляд, кажется, что это маловероятно: разве кому-то может быть выгоден избыточный вес? На самом деле, такое часто встречается, утверждает психолог, специалист по психоэмоциональному перееданию и пищевой зависимости Полина Платонова.
Конечно, человек никогда не сознается, что «хочет» иметь лишние килограммы. Обычно «выгоды» им и не осознаются – сделать это часто можно только с помощью психолога.
«Первый вопрос, который следует задать – а что даёт мне лишний вес? Какие у нас есть «вторичные выгоды», то есть скрытые (неосознаваемые) внутренние причины, которые заставляют нас переедать?», – отмечает психолог.
Найти свою «вторичную выгоду» – это первый важный шаг на пути к телу вашей мечты. Бывает, что эти самые «плюсы» полноты затмевают собой преимущества стройности, поэтому сброшенный вес быстро возвращается, зачастую даже с «запасом на будущее».
«Итак, постарайтесь как можно честнее для себя – а на самом деле это очень трудно, ответить на вопрос: «Что даёт мне лишний вес?». Вспомните конкретные жизненные ситуации, когда вы думали, что лишний вес вам мешает в достижении вашей цели. Когда в голове возникала мысль: «вот если бы я похудела, тогда…», а что тогда бы вы сделали? Запишите всё, что смогли вспомнить», – рекомендует специалист.
«Примерьте на себя» наиболее распространённые причины «вторичной выгоды» от лишнего веса.
Например, наличие дополнительных килограммов может гарантировать отсутствие ревности со стороны любимого человека, помогает забыть о себе и быть полезным для близких людей, позволяет играть роль жертвы и вызывать сочувствие, казаться добрым и хорошим, служит оправданием жизненных неудач и даже, как ни странно – придаёт авторитетную, солидную внешность.
И это далеко не самый полный перечень пользы от лишнего веса.
«Часто приходится слушать от женщин: «Если бы я похудела, то я бы встретила мужчину своей мечты…» – в такой установке лишний вес выступает прикрытием от неумения строить отношения, неуверенности в себе. Или другой вариант: «Муж бы любил меня как раньше, если бы не эти лишние килограммы» – намного проще винить килограммы, чем разобраться в отношениях», – рассказывает Полина Платонова.
Помимо личных отношений, бывает, что лишний вес тесно связан с проблемами в профессиональной самореализации, например: «Если бы я похудела, у меня была бы лучше работа» – проще набрать лишний вес, чтобы его винить в отсутствии карьерного роста, чем повысить свои профессиональные качества, уровень мастерства. Ведь это – новые обязательства, более высокая ответственность.
«Это проблемы, связанные с лишним весом, с которыми люди реально обращаются, и мы по ним работаем. Избавившись от лишнего веса, вы не избавитесь от своих реальных проблем, которые рано или поздно всё равно начнёте заедать, сорвавшись в очередной раз с диеты. Но, решив свои психологические проблемы, вы автоматически избавитесь от защиты в виде лишнего веса», – отмечает психолог.
Ранее Полина Платонова рассказала, как удержать вес после похудения, а также о том, как различить физический или эмоциональный голод.
Напомним, сейчас проходит онлайн-марафон похудения, с участниками которого работает психолог.