Чтобы день задался надо и настроиться на него правильно и установку дать нужную себе. Оказывается первые часы после пробуждения и задают всему дню тон. Поэтому действуем активно. Не надо с утра лезть в телефон и смотреть, что же произошло у друзей, лайкать чьи-то посты. Это активность других людей, а где же наша в это время? Нам надо создать свою реальность: зарядка под музыку, пробежка, физические упражнения, кто то любит. Приветствуется все.
Ученые говорят, что через час после того как мы проснулись следующие полтора часа самые продуктивные для наших мозгов. Найдите возможность использования этого драгоценного промежутка времени. Если вы в это время в дороге на работу – то послушать, почитать можно. Если дома еще, но семья требует внимания к себе, то самый лучший вариант вставать пораньше семьи. Это время можно уделить себе любимой, уже не торопясь сделать домашние дела, что-то почитать. Со временем войдет в привычку, и вы будете благодарны себе за ранние подъемы.
Я уже лет пять пытаюсь начать вставать в 6 часов утра. Будильник стоит на 5.59 и каждый раз старается меня вразумить. Иногда это у него получается. И вот когда я встану рано, то у меня дела идут хорошо весь день, отличное настроение, что я столько дел переделала и какая- то ясность ума. А если сплю дольше, то разбитость чувствую. Теперь я себе даю установку просыпаться в 5 часов утра. Как вы думаете это возможно? А вы охотно встаете рано?
