Обучаться новому сложно, не так ли? Мы испытываем сложности с запоминанием. Постигаем ли мы дисциплину, приобретаем привычку, адаптируемся к работе — требуется время. Сразу не получается поместить в голову все детали. И у этого есть нейрофизиологическое объяснение.
Эрик Кандель — нобелевский лауреат 2000 г. по физиологии и медицине дает блестящее обоснование этого процесса. Чтобы понять, как происходит запоминание, для экспериментов он выбрал причудливое существо — аплизию (Aplysia californica). Это крупный моллюск.
У аплизии большие нейроны, поэтому изменения этих нервных клеток видны воочию.
Кандель формировал у аплизии условный рефлекс. Сначала у моллюска трогали сифон (трубчатый орган), а затем били по хвосту. После этого некоторое время аплизия реагировала защитной реакцией на прикосновения, но вскоре все забывала. Если же такое действие повторяли несколько раз, у аплизии формировался рефлекс — запоминание. В ответ на прикосновения она производила защитную реакцию.
На уровне нейронов запоминание в упрощенном виде выглядело так: сенсорный нейрон получал сигнал от сифона о прикосновении, передавал сигнал мотонейрону, в этот момент аплизия сокращала мышцы — готовилась к защите.
Нейроны не просто общались между собой. При повторениях между ними отрастали дополнительные активные отростки — «шипики», происходили анатомические изменения. Если нейроны между собой общаются редко, то их контакт ограничен простой химической реакцией. Повторение же — это гарантия запоминания прямо на нейронном уровне.
Этот механизм лежит и в формировании памяти и навыков человека. Мозгу нужно время, чтобы что-то запомнить, знание должно стать его частью. «Изменение анатомической структуры мозга — это и есть становление профессионала» (Андрей Курпатов, «Красная таблетка-2. Вся правда об успехе»).
Поэтому так тяжело делать что-то с нуля, в нашем мозгу еще нет соответствующих навыков на уровне нейронов. Но зная механизм запоминания, мы даем шанс начинаниям на продолжение. Упорная работа не может остаться без результата.
В Академии смысла мы тоже учитываем этот механизм: навыки закрепляются с помощью домашних заданий и видеосозвонов между участниками, оттачиваются, когда ребята становятся менторами.
Узнайте по теме больше в Telegram-канале Школы мышления
и на нашем сайте.