82 кг старт 10.06.20
79.3 кг сегодня
- 0.3 за сутки
- 2,7 кг за все время
А я вчера нашла годное приложение. Очень удобное. С кучей калькуляторов и графиками.
Я получила наглядность. То, что хотела.
Прежде всего график веса.
Все как на ладони. Где я, года норма ИМТ, где желаемый вес. Я честно испугалась. Мне показалось так далеко цель.
Чуть ниже расположены данные по динамике массы тела в графиках и цифрах.
Тут как раз видно, что зелёного больше. Ободряет.
Дальше идет страничка посвященная замерам.
Я внесла только первые измерения, поэтому графиков нет, только отметки.
Приложение само считает ИМТ исходя из сегодняшних параметров. И даёт расшифровку и справку.
И так же считает процент жира по нескольким формулам, опираясь на объемы, и даёт усреднённый результат.
Я в шоке. Почти на треть я- жир. Хотя расшифровка результатов говорит, что у меня приемлимое количество жира.
Ещё там можно посчитать норму воды калорий и чего то ещё. Очень мне понравилось.
Я вчера ела завтрак яичница из 2 яиц с беконом. Обед салат из свеклы с черносливом и майонезом, ужин 2 котлеты с огурцами. Перекусывала сыром, клубникой. Чай с лимитированным количеством сладкого.
Дети с мужем отдыхали на даче, а я работала, а потом до позднего вечера занималась домашними делами.