* Сахар — 2 ст. ложки Приготовление: 1. Гречневую крупу промыть, перебрать. Замочить на 20 минут в теплой воде.
2. Набухшую крупу откинуть на дуршлаг, дать стечь воде и всыпать в чашу блендера.
3. Туда же всыпать грецкие орехи и сахар, влить молоко.
4. Бананы очистить от кожуры, нарезать на кусочки и добавить в чашу блендера.
5. Измельчить блендером все ингредиенты.
6. Разлить готовый смузи по бокалам и сразу подавать к столу.
* Гречневая крупа — 4 ст. ложки
* Бананы — 2 шт.
* Молоко — 0,5 литра
* Грецкие орехи — 2 ст. ложки
* Сахар — 2 ст. ложки
Приготовление:
1. Гречневую крупу промыть, перебрать. Замочить на 20 минут в теплой воде.
2. Набухшую крупу откинуть на дуршлаг, дать стечь воде и всыпать в чашу блендера.
3. Туда же всыпать грецкие орехи и сахар, влить молоко.
4. Бананы очистить от кожуры, нарезать на кусочки и добавить в чашу блендера.
5. Измельчить блендером все ингредиенты.
6. Разлить готовый смузи по бокалам и сразу подавать к столу.