Лишние килограммы копились годами, а сбросить их хочется как можно быстрее, причем не особо утруждая себя. Рассказываю, как это можно сделать.
Лежу на диване, смотрю телевизор, а внутри меня работает ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА и перетапливает мой жир. Хотите так?
Мне очень хотелось найти такую таблетку. Когда я приняла решение избавиться от лишнего веса, то перелопатила весь интернет и пришла к выводу, что да, таблетки есть, но оказывается, что они совсем не волшебные.
- Есть препараты для расщепления жира, так называемые жиросжигатели, но они отрицательно сказываются на работе организма и довольно дорогие.
- Есть витамины и БАДы, которые заставляют организм быстрее сжигать жир, но на курс приема потребуется кругленькая сумма из семейного бюджета.
- Есть таблетки, которые снижают аппетит и дают чувство насыщения, но где гарантия что после отказа от них аппетит станет еще лучше?
- Есть слабительные и мочегонные средства.
Что же делать?
Сжигать лишний жир своими усилиями. Есть меньше – тратить энергии больше.
Тратить больше энергии, следовательно, заниматься спортом и другими активными видами деятельности.
Оказывается, что дефицит калорий в 15% от суточного рациона – это залог успеха.
Вчера я решила отказаться от булок и газировки, а утром на весах -300 граммов. Это очень стимулирует. И день без вкусняшек уже не кажется таким страшным. Решено. Я и дальше не буду есть сладости и высококалорийные продукты.
А что с физической активностью? Нашла в интернете онлайн-занятия с тренером.
Мои мышцы давно не получали полноценной нагрузки, суставы не гнутся, сердце выскакивает из груди, воздуха не хватает. Выполняю упражнения как могу… Скручивания. Тянемся правым локтем к левому колену. Не получается. Жир на моем животе как Берлинская стена, вырос внезапно и не дает встретиться правому локтю из Восточного Берлина и левому колену из Западного Берлина. Но всё же стена пала! И я не сдаюсь.
Первая тренировка достойна награды героя. Но только не булочками и конфетами.
Душа поет. Настроение - супер. У меня все получится!
Что помогает вам не сдаваться и преодолевать трудности?
Что посоветуете, чтобы быстро похудеть?
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. Ваша поддержка – хорошая мотивация идти вперед и не сдаваться в борьбе за тонкую талию.