Все знают, что надо чистить зубы, желательно 2 минуты. Что произойдет, если утром почистить зубы тщательно 2 минуты?
Ничего.
Все знают, что надо тренироваться и давать организму силовые нагрузки. Что случится после часа интенсивной тренировки в зале? Что вы увидите в зеркале?
Ничего.
Только постоянство дает результат. Каждый день по 2 минуты в течение жизни дает результат. Регулярные тренировки хотя бы в течение года дают результат. И в зеркале тоже становится заметно.
Рывки, когда сразу видно "ДО" и "ПОСЛЕ" - дают результат, который через время снова исчезает. И человек винит себя - "я недостаточно сильно старался в течение этого двухнедельного марафона". И покупает следующий. Человек покупает "ДО" и "ПОСЛЕ", желая как можно быстрее получить "ПОСЛЕ" за свои деньги. И человеку дают именно то, что он просит - обещания "после" на красивых картинках за 2-3 недели. В природе ничего не происходит рывками. Все естественные процессы происходят плавно и естественно, когда вы не понимаете, где грань.... где она осталась, и где был момент, когда вы перешагнули черту мира старых привычек.
Мой срок освоения навыков - 9-10 месяцев. Навык - это не когда я научилась что-то делать механически, а когда я просто делаю, не задумываясь, и получаю результат.
Всегда, всегда в начале сложно. Я тут проанализировала - у меня в период 9-10 месяцев, входят еще 2-3 месяца "брыкания". Это когда вроде же да, понятно, что надо делать. Вроде попробовала, вроде понятно, но блин..... может не сегодня?
И непонятно же ничего, еще надо время разобраться, а где его взять? Может, не сейчас? И вроде делаешь, но через "надо"...
Дискомфортно до первых ощутимых результатов. Как только я их ощутила, и особенно если они стали заметно другим, во мне включается тотальное спокойствие и интерес. "Так, это я как попало делала... и уже результат? А если нормально делать, какой же там потенциал?"
Больше всего на этапе, когда все непонятно, бесит, и нет времени разбираться - мешают эмоции. Здесь важно их не усиливать. Я избегаю скопления людей, где эмоции люди называют "групповой мотивацией". После нее результат всегда одинаковый - шатание и резкое падение уровня энергии вниз, когда доза эйфории кончилась. Хочешь еще дозу - покупай еще, приходи снова.
Интересно анализировать себя. Результат приходит всегда тихо, незаметно, при условии постоянства практики. И при условии целостного подхода. Чистить зубы, тренироваться, знакомиться с новыми людьми, лучше выбирать музыку, еду, парфюм - все в итоге влияет на тот результат, которого ждешь. И даже который не ждешь.