КРОШКИ,СТОП!
Перестаньте гнаться за весом. Когда я в своём недавнем посте спросила (Instagram), что вы готовы пообещать себе для того, чтобы добиться поставленной цели, я увидела комментарий наподобие: похудеть за месяц на 5 кг// за лето на 30 кг
Откуда же вы берёте такие установки? Из "модных" журналов? Подруг?
Ваша фигура зависит от вашей головы, той информации, которые вы потребляете и применяете на практике.
Если вы будете читать сторонние сайты и сидеть в паблике про анорексию, ничего не кушая и изнуряет себя вредными диетами, то то вы упустите массу преимуществ и натворите делов, которых можно было бы избежать!
Сбивая менструальный цикл, убитое здоровье кожи, отсутствие женственных форм и ещё 101 причина никогда не сидеть на диетах!
В актуальных Instagram вы можете посмотреть информацию о том, как я пережила анорексию и тяжело с этим боролась, Почём последствия этой страшной болезни остаются со мной по сей день.
Что же вам нужно сделать? Видите Tracker привычек, скажите нет вредностям, заведите дневник питания.
Выстроить систему, по которой вы будете жить, ведь красивое тело - результат совокупности действий.
Нет волшебных пилюль, запомните это раз и навсегда.
Питание и тренировки наше Всё.
Я очень подробно рассказываю вам своих марафонах как вам и что делать, но но для этого нужно встать с дивана и потрудиться. Я веду марафоны уже более 8 лет и И все те, кто хотел быстро и качественно получают ничего и постепенно.