поднимая ноги верх вы меняете положение своего тела и тем самым способствуете улучшению здоровья. ВАЖНО: если у вас имеются какое либо повреждение или травм спиты, то поднимать ноги не рекомендуются. как только подняли ноги необходимо подложить что-нибудь мягкое под поясницу, чтобы было удобно , поднимите ноги верх на стену, а руки раскиньте вдоль тело и расслабьтесь , необходимо оставаться в такой позиции в течение 25 минут
ОТЕЧНОСТЬ В НОГАХ УМЕНЬШАЕТСЯ.
УЛУЧШИТСЯ ПИЩЕВАРЕНИЕ .
РАССЛАБЛЯЕТ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ
поднимая ноги верх вы меняете положение своего тела и тем самым способствуете улучшению здоровья. ВАЖНО: если у вас имеются какое либо повреждение или травм спиты, то поднимать ноги не рекомендуются. как только подняли ноги необходимо подложить что-нибудь мягкое под поясницу, чтобы было удобно , поднимите ноги верх на стену, а руки раскиньте вдоль тело и расслабьтесь , необходимо оставаться в такой позиции в течение 25 минут
ОТЕЧНОСТЬ В НОГАХ УМЕНЬШАЕТСЯ.
УЛУЧШИТСЯ ПИЩЕВАРЕНИЕ .
РАССЛАБЛЯЕТ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ
