Вся наша жизнь - это осознанный или неосознанный поиск пути. Своего пути среди множества других людей. И всегда наше здоровье воспринимается и нами, и другими людьми как ресурс для достижения каких-то целей. С самого детства мы привыкаем к необходимости его тратить, но не сохранять. Одинаково легко мы жертвуем своим здоровьем и здоровьем других людей как ради спасения человеческих жизней, так и ради вредных привычек или простых удовольствий.
Знать и понимать свои тело и разум, сохранять и укреплять физическое здоровье и психику, быть готовым к решению сложнейших задач - всё это требует специальных усилий и времени.
Знания
Современная наука имеет представление о строении человеческого тела, его тканей и клеток, но механизмы функционирования, взаимодействия и контроля изучены лишь поверхностно, и на этом направлении сегодня сконцентрированы значительные силы. Однако, определенная часть таких исследований является псевдонаучной и обслуживает коммерческие интересы пищевого, фармацевтического, косметического, спортивного и пр. бизнеса. Поэтому при изучении вопросов здорового образа жизни и питания необходимо критически относиться к публикуемой в сети информации и опираться на базовые принципы строения тела.
Базовые знания помогают не только оценивать степень достоверности тех или иных исследований, но и правильно понимать процессы, которые происходят в собственном теле и отражают индивидуальные особенности и реакции на внешние воздействия. Глубокое изучение своих физических и психических возможностей является основой для долгой и здоровой жизни.
Воля
Наш образ жизни формируется внешними воздействиями непрерывно. Механизмы физической и психической адаптации постоянно подстраивают организм под текущие условия. В отличие от животных, человек может влиять на эти условия в гораздо более широком диапазоне. Кроме того, нам доступны такие информационные, технологические, социальные и т. п. инструменты, которые составляют эволюционные преимущества нашего вида.
Основными общественными инструментами, такими как пропаганда здорового образа жизни, гигиены и санитарии, вакцинация и медицинское обслуживание, борьба за экологию и т.д., мы пользуемся массово, и это значительно повлияло на качество и продолжительность жизни. Индивидуальная защита от вредоносных факторов требует не только знаний, но и желания и внутренней готовности противостоять им.
Проблемы со здоровьем зачастую связаны не с отсутствием информации о причинах их появления и способах борьбы с ними, а с ленью и нежеланием что-то менять в своей жизни.
Здоровое тело и психика - это всегда результат постоянного противостояния влиянию вредоносных факторов. Недостаточно своевременно выявить такие факторы. Важно найти в себе силы изменить образ жизни, чтобы либо исключить такое влияние, либо укрепить защиту против него. Чаще всего для этого требуется лишь нужная мотивация, но в особых случаях и развитие силы воли.
Цель
Самый трудный участок пути к здоровью. Мы довольно легко соглашаемся, что без нужной и достоверной информации вернуть здоровье нельзя. С некоторыми сомнениями, но мы готовы даже приложить для этого определенные усилия и затратить достаточно времени. А вот сформулировать правильно цель, да так, чтобы не было и тени сомнений, удается очень редко. На этом обычно и заканчивается тот энтузиазм, с которым мы решили взяться за свое здоровье.
И главные трудности здесь кроются в человеческой психике. Именно незрелая психика мешает современному человеку стать бессмертным. Ну или, по крайней мере, быть здоровым долгие годы.
Оговоримся сразу, что такие цели, как сбросить вес, восстановить сердце и сосуды, и даже излечить раковую опухоль не являются рабочими. Эти цели затрагивают лишь малую часть накопленных проблем и не решают главную задачу долгой жизни. Грубо говоря, человек живет недолго и болеет из-за того, что жить долго и не болеть ему просто не требуется.
Мы часто слышим такие аргументы против долголетия: "Долго жить скучно!", "Лучше жить ярко и на всю катушку, чем долго и нудно коптить небо!", "Отказаться от удовольствий ради лишних лет жизни? И в чем тогда смысл такой жизни?" Очень правильные слова! В том смысле, что долгая жизнь и крепкое здоровье имеет смысл лишь при получении от жизни радости и удовлетворения.
И тут мы подходим к основному вопросу всех мыслящих существ во вселенной "В чем смысл жизни?"
Упростите его до "От чего я получу удовольствие в здоровом теле?" Ответы на такой вопрос есть у каждого. Но обратите внимание, что по мере продвижения по пути долгожителя эти ответы будут меняться. Соответственно, будет меняться и ваша мотивация. И на каждом этапе по мере получения новой информации о своем теле, укрепления своего духа и развития личности смысл долгой жизни будет открываться вам новыми, и нередко весьма неожиданными гранями.
Остается добавить, что путь долгожителя - это сложный процесс познания себя и пройти его до конца сможет лишь достойный. Многие лета даются не каждому и не за просто так. Но испытать себя и попытаться узнать свою цель может и должен каждый!