Я чувствую и вижу, что #похудела😃, вот не знаю🤷♀️, ушли кг или нет, взвешивание будет через 2 дня...Но...тело заметно подтянулось. Многие могут сказать, что это ерунда, за 5 дней какие могут произойти изменения🤔
Отвечу, что я человек не спортивный от слова "СОВСЕМ" и то что я хожу каждый день в среднем по 5000 шагов и плаваю каждый день в бассейне по 1,5 часа меня очень изматывает, что к вечеру я остаюсь без сил.
Для меня, занятия физическими нагрузками - это большое достижение.💪 Раньше в квартире, за последний год я ходила на беговой дорожке, максимум 40 минут в день. Бывало и не ходила неделями совсем.🙄
О моих проблемах со здоровьем и почему я набрала лишний вес можно почитать ЗДЕСЬ
В самую первую очередь у меня худеют ноги, но и живот в этот раз стал меньше и щеки осунулись. Я стала пить больше воды, жарко на улице просто))) Ем я всё😋 и ем не мало!😜
Через 2 дня у любимого мужа день рождения и это грозит прибавкой в весе 💯 Ну, потому что я не вижу смысла ограничивать себя в праздник, когда приедут гости. Не так часто мы видимся и вообще веселимся.
Последний раз устраивали вечеринку🥳 на Новый год и на мой день рождения в марте! Я уже распланировала, что у нас будет на столе😋
После праздника, я возьмусь за себя посерьезнее, из спорта будет ходьба и #бассейн, а вот питание буду контролировать жестче. Всего два месяца остается до сентября и моего возвращения в квартиру и 4 стены.🙄
Я не должна упустить такой шанс, буду использовать эти 2 месяца, чтобы максимально #похудеть. Отдохнула я и так хорошо👌, весь май и июнь не худела, занималась ерундой🤪 Ограничения были минимальными.
Конечно у меня присутствует страх, что внезапно вернется моя боль. Как только я чувствую намеки на это, сразу иду и отдыхаю. За всё лето, приступ был всего один раз, ТТТ, чтоб не сглазить! А вообще, дорогие мои, движение - это жизнь. Страшно мне, не страшно, я себя заставляю, иду и делаю.....💪💪💪
Уверенна, что с Вашей поддержкой у меня всё получится!!🙌 Огромное спасибо, за Ваши комменты и теплые слова.🙏🤗 Мне это очень важно и я искренне ценю и дорожу нашей дружбой, хоть и виртуальной!!❤
✅Про спорт и мои занятия я написала, теперь перейдем к моему рациону за 4 день!👇
О начале моего эксперимента, где я отвечаю на вопросы, можно почитать ЗДЕСЬ!
🟡 1 ДЕНЬ ЗДЕСЬ!
🟢 2 ДЕНЬ ЗДЕСЬ!
🟣3 ДЕНЬ ЗДЕСЬ!
Завтрак в 14.00 - два хлебца с плавленным сыром и чай с медом и лимоном!
На обед в 17.00 и ужин в 19.30 - были овощи, которые мы потушили в коптильне вместе с мясом, такая вкуснотища получилась, ммм не могу Вам передать этот потрясающий запах и вкус!!😃😍👍
Нарезала овощи: кабачок, картофанчик, помидор.
Муж подготовил мяско, посолил, поперчил еще там что-то добавил))
Положили всё в коптильню и вуаля, полезная вкусняха готова!😍😍😍
Овощи получились, мягкие, сочные и очень ароматные. Мясо жирненькое для меня, к сожалению. Но муж такое любит))
Вот и все мои новости, а что было сегодня и как я провела день, напишу в завтрашней статье.😉
✅Спасибо, что дочитали!!🙏🙏🙏
✅Обнимаю и целую в щечки))🤗😘😘😘
#шопоголик на диетах