Эта диета подходит для тех, кому нужно срочно похудеть к какому-либо событию. Питаться так больше 2-х недель не рекомендуется, так как быстрая потеря веса может плохо сказаться на вас и вашем организме.
Из-за того, что яйца довольно сытные, голодать на этой диете вам не придется.
Отказавшись от углеводов вы можете подкорректировать свой вес, улучшить состояние.
Рацион на неделю.
Понедельник
Завтрак: 2 апельсина, 2 яйца всмятку, 1 стакан обезжиренного молока.
Обед: стакан йогурта, 300 г отварной куриной грудки.
Ужин: 200 г отварной куриной грудки, 1 вареное яйцо, 1 апельсин.
Вторник
Завтрак: 2 яйца всмятку и стакан лимонной воды.
Обед: 200 г тушеной рыбы и 1 грейпфрут.
Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца.
Среда
Завтрак: 2 яйца всмятку, 1 стакан апельсинового сока.
Обед: 200 г отварной или тушеной говядины с овощами, 1 апельсин.
Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца.
Четверг
Завтрак: омлет из 3 яиц с зеленью, кофе с молоком.
Обед: 200 г отварной говядины, 1 апельсин.
Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, 2 апельсина.
Пятница
Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из моркови со сметаной.
Обед: 2 сырых морковки и 1 апельсин.
Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо и 200 г тушеной рыбы.
Суббота
Завтрак: 1 стакан йогурта, 1 апельсин.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, 2 апельсина.
Ужин: стакан воды.
Воскресенье
Завтрак: 2 яйца всмятку, половинка апельсина.
Обед: 200 г отварной говядины, половинка апельсина, 1 яблоко.
Ужин: 1 стакан кефира.
Повторяю: Эта диета нужна, чтобы срочно похудеть, питаться так больше двух недель не рекомендуется.
Во время диеты пейте норму воды- 40мл на 1кг веса. Можно пить кофе и зеленый чай без сахара.
Стоит добавить физические нагрузки, хотя бы прогулки по часу в день.
Можно добавлять в еду специи, чтобы она не казалась однообразной.
Воспользовавшись этой диетой, вы удивитесь результату.