Всем привет, мои хорошие!
Спасибо, что читаете мой блог, ставите лайки и пишите комментарии.
Нас уже чуть более 300!
Рада, что вы со мной!
Для тех, кто впервые зашёл ко мне в гости: меня зовут Рита, мне 32 года и я худею на интервальном голодании с веса 86.6 кг.
Худею не ограничивая себя в продуктах. За 2 недели похудела на 3 кг.
Вот уже почти месяц, как я худею. 1.07 проведу замеры и контрольное взвешивание.
Хочу на этой неделе поэкспериментировать.
1) Посмотрела видео об интервальном голодании американского врача, он сказал, что эффективно чередовать приемы пищи.
Поясню, 3 дня питаться 3 раза в день, 3 дня 2раза и 3 дня полтора раза. Полтора - это один полноценный прием пищи и второй лёгкий перекус.
Напишите мне в комментариях, может уже кто-то пробовал такой режим? Хочу узнать ваши результаты.
2) Я решила питаться в другое время, т.к. в городе встаю рано. Переношу пищевое окно:
начало в 9 часов утра, окончание - в 5 часов вечера.
3) нашла в группе ВК для себя упражнения, буду выполнять в силу своих возможностей. А возможностей не так то много( Вам фото тоже буду выкладывать.
Сегодня воскресенье, день рождения у друга. Питание свое выкладывать не буду.
Завтра сложный день, нужно уладить дела в банке. Съездить в фиксик, светофор. И в магазин бытовой техники. Выбираю себе новый холодильник.
Работала хозяюшкой. Прибралась в квартире и испекла чесночные пампушки и булочки для ребят, не поверите, ни одной не съела)
Вот такой день у меня!
Спасибо всем, кто делится своими результатами в борьбе с лишним весом. Мне интересно читать)
Поддержите меня пальчиком вверх, пишите комментарии, вам несложно, а мне приятно☺️.
Ещё я веду инстаграм о своем похудении. Подписывайтесь. Ссылка на мой инстаграм здесь
Подписывайтесь на мой канал, ежедневно пишу отчёт о своем питании. Пишите комментарии, буду рада общению!
Также подписывайтесь на мой второй канал о женщинах, покупки, обзоры бюджетных покупок.
Как я чувствую себя на интервальном голодании здесь
Мои результаты похудения за неделю здесь
Мои результаты за вторую неделю здесь
Всем хорошего настроения🤗, отвесов на весах👌, всем спасибо, всем пока👋