Приветствую вас на моем канале,любители здорового образа жизни?
В данной статье я хочу рассказать вам о том,сколько должен уметь подтягиваться мужчина в возрасте от 18 до 40 лет.
Цифры естественно могут быть абсолютно разными,особенно для тех кто регулярно занимается на турнике.
Но существуют определенные нормы ГТО для мужчин,согласно которым существует определенное минимальное количество подтягиваний,которое должен уметь делать каждый мужчина.
Эти нормы подразделяются на три группы:
- Золотой значок (максимальное количество подтягиваний)
- Серебряный значок (средний показатель)
- Бронзовый значок (минимальное количество подтягиваний)
Возраст также влияет на количество подтягиваний в каждой группе.Начнем с самых молодых.
Возраст от 18 до 24 лет.
- Золотой значок:Нужно уметь подтягиваться 15 раз.
- Серебряный значок:Нужно уметь подтягиваться 12 раз.
- Бронзовый значок:Нужно уметь подтягиваться 10 раз.
Теперь перейдем к более опытным спортсменам.
Возраст от 25 до 40 лет.
- Золотой значок:Нужно уметь подтягиваться 13 раз.
- Серебряный значок:Нужно уметь подтягиваться 9 раз.
- Бронзовый значок:Нужно уметь подтягиваться 7 раз.
Хочу заметить,что это должны быть максимально чистые подтягивания,потому что как попало сделать сможет большинство,но именно на технику тут уж нужно постараться.
Пишите в комментариях,сколько вам лет и сколько чистых подтягиваний вы можете выполнить,очень интересно,хочу знать к чему стремится!
Спасибо,что дочитали до конца!
Если статья была полезной или интересной,поддержи лайком и подпишись!
Будем развиваться вместе!
Всем добра и позитива!))