На карантине все мы потеряли форму , я собрала подборку полезных и работающих упражнения 1.Подъем колена к локтю 2.Планка 3.Приседания 4.Боковые подъемы колена 5.Положение ноги вверх с опорой на стену Занимайтесь каждый день по несколько минут повторяя каждое упражнение
На карантине все мы потеряли форму , я собрала подборку полезных и работающих упражнения
1.Подъем колена к локтю
2.Планка
3.Приседания
4.Боковые подъемы колена
5.Положение ноги вверх с опорой на стену
Занимайтесь каждый день по несколько минут повторяя каждое упражнение
