Детокс-вода стала определённым хитом последнего времени. Приготовление такой воды стало настоящей тенденции в области правильного питания и ведения здорового образа жизни. Многие марки стали выпускать уже готовую детокс-воду, которую можно свободно купить на прилавках многих магазинов. Но приготовить ее самим в домашних условиях - проще простого, и стоит копейки.
Чем полезна детокс-вода?
Многие диетологи сошлись во мнении, что детокс-вода способствует похудению организма, так как выводит из него вредные токсины, улучшает пищеварение и микрофлору кишечника. Детокс-вода помогает сбалансировать уровень pH в нашем организме, что плодотворно влияет на процесс улучшения общего состояния кожи. Детокс-вода богата многими витаминами и минералами, что прекрасно влияет на состояние нашей иммунной системы. Такой напиток помогает людям держать свой организм в тонусе, заряжает нас энергий на весь день.
Из чего приготовить детокс-воду?
Состав детокс-воды должен быть максимально простым и включать в себя только полезные продукты. В самую обычную воду принято добавлять фрукты, богатые витамином С - это лимоны, лаймы и апельсины. В купе с эти фруктами уместно будет добавить пряно-ароматические травы, которые весьма полезны для нашего организма, такие как мята, эстрагон (тархун), базилик, лаванда и тд. Можно в детокс-воду добавлять и ягоды - очень вкусной вода получится с голубикой, клубникой, малиной.
Как приготовить детокс-воду?
Самым легким и распространенным способом приготовления детокс-воды считается способ холодной детоксикации. Все ингредиенты измельчаются и заливаются простой водой, а потом настаиваются в холодильнике в течении 12-24 часов. Чем больше вы будете настаивать воду - тем более ярким будет ее вкус.
Самый простой рецепт детокс-воды
Для приготовления напитка нам понадобится один лайм, лимон и апельсин, а также пару веточек мяты и базилика. Фрукты тщательно моем, нарезаем кружочками. Травки немного перетираем пальцами, чтобы они дали тонкий приятный аромат. Заливаем все 1,5 литрами воды и оставляем в холодильнике на сутки. Потом достаем, пьем и наслаждаемся.