«Холодное сердце», «Держи меня за руку», «#Надоподкачаться», «Не со мной», «Дни и ночи», «Хавчик» — буквально каждый сингл этого реп-исполнителя прожигает до глубины души. Неудивительно, что у Джигана нет отбоя от поклонниц и очень красивая жена-фотомодель. Надо сказать, что привлекает он их не только своими песнями. Большую роль здесь играет и его внешность. Невысокий, но подкаченный, он не боится ходить в соблазнительных борцовках и демонстрировать своё тело. Однако в своё время и он сталкивался с проблемой лишнего веса, и ему при этом удалось похудеть аж на 22 кг. Раскрываем секреты, как он это сделал.
Спортивное прошлое
Ещё будучи подростком, Джиган (тогда ещё никому не известного мальчика звали Денисом Устименко-Вайнштейном) регулярно и всерьёз занимался спортом. В частности, ходил в тренажёрный зал. Причём так успешно, что добился в этом деле немалых высот:
- в 18 лет Джиган стал чемпионом Украины по кикбоксингу;
- победил в чемпионате по бодибилдингу в Молдавии в категории men’s physique (Менс Физик);
- занял почётное II место в зрелищном шоу бодибилдинга — на Yashankin Cup (Кубке Яшанькина).
Даже базовое образование у Джигана — спортивное. Он окончил факультет физической культуры Южноукраинского национального педагогического университета имени К. Д. Ушинского. Правда, потом он всё-таки сделал выбор в пользу музыкальной карьеры и в какой-то момент настолько увлёкся ею, что забросил свой любимый спорт. Гастроли, записи альбомов, концерты, интервью, участие в телешоу — на него просто не оставалось времени. К тому же питаться он стал преимущественно фастфудом из-за столь напряжённого графика.
Результат не заставил себя долго ждать. В 2012 году он обнаружил, что при росте в 172 см его вес составил 105 кг. Причём это были не мышцы, как раньше, а именно жир. И ему срочно пришлось заняться похудением. Вы, наверное, уже догадываетесь, что помогло ему сбросить 22 кг?
ЗОЖ в настоящем
Конечно же, за помощью в похудении Джиган обратился к своему любимому, но забытому спорту. Он возобновил посещения тренажёрного зала, постоянно увеличивая физические нагрузки.
В связи с похудением и возобновлением занятий пришлось пересматривать и систему питания. Никакие диеты при интенсивных тренировках Джиган выбирать не стал. Он перешёл полностью на правильное питание, сделав упор на белковые продукты.
В результате ему удалось сбросить 22 кг, и вместо жира появились красиво прокаченные мышцы. С тех пор прошло вот уже 8 лет, но Джиган продолжает заниматься спортом и старается правильно питаться. К тому же он бросил вредные привычки, что тоже самым положительным образом сказалось на его внешности. Вот так умеют худеть наши любимые реперы!