Всем привет. На этом канале я пишу о том, как я меняю свою жизнь. Меняю свой образ жизни на более здоровый. Большинство статей посвящено теме похудения, т.к. у меня очень большой вес и мне надо сбросить килограмм 50. Но сегодня я хочу поговорить о том, что мне мешает двигаться вперёд, о внутреннем сопротивлении любым изменениям.
Чтобы чего-то добиться, надо что-то делать. Если сидеть на попе ровно, то вряд ли что-то изменится. Если я хочу вести здоровый образ жизни, а сейчас он не здоровый, значит надо что-то менять. Это понятно.
Но я привыкла к своему нездоровому образу жизни. Я привыкла питаться чем придётся, много сидеть и лежать на диване и бестолково проводить время. Это происходит само собой, мне не нужно для этого напрягаться. Чтобы действовать иначе, мне надо прилагать старание, совершать некое волевое усилие. А не хочется, а не получается.
Вся моя внутренняя сущность противится принуждению. Самосознание и совесть давят и пытаются заставить действовать, а что-то ещё внутри меня сопротивляется давлению, считает это ущемлением своих прав и свобод, и активно противостоит давлению. Происходит постоянная внутренняя борьба, которая ввергает меня в стресс, недовольство собой и плохое настроение.
Но я не хочу этой борьбы. Я не хочу принуждать, заставлять себя, запугивать ужасными последствиями, заманивать будущими выгодами и наградами. Постоянно искать новую мотивацию, потому что старая со временем уже становится неэффективна, искать новые способы справиться с самой собой и наставить саму себя "на путь истинный".
Я хочу жить в мире и гармонии со своим внутренним "я". Я вообще за мир во всем мире и свободу воли. Как было бы замечательно, если бы каждый мог жить так, как он хочет, без насилия и внешнего и внутреннего. Тогда, наверное, каждый человек был бы счастлив. Могли бы раскрыться прекрасные таланты и способности, и мир засиял бы яркими красками.
Но вернусь от глобального мира к своему личному миру. Когда я начинаю думать о том, что надо себя заставлять, например, делать по утрам зарядку, я начинаю ощущать возрастающее внутреннее напряжение и сопротивление. Но ведь это моё желание. Никто со стороны не заставляет меня. Я сама этого хочу. Откуда тогда берется сопротивление?
Возможно всё дело в отношении. Пока я сама считаю это принуждением и ограничением моей свободы, моё внутреннее "я" будет делать всё, чтобы вернуть себе эту свободу. Но если поменять отношение, думать об этом не как о том, что надо сделать, а как о том, что я хочу сделать, то картина меняется.
Я действительно хочу изменить свою жизнь. И это не потому что мне это кто-то навязал, убедил. Я сама стремлюсь к этому всем сердцем. И жить свободно - значит делать то, что ты действительно хочешь. Тогда получается, что моя свобода это те самые действия, к которым я стремлюсь, но которым сопротивляются мои устоявшиеся привычки. Свобода состоит как раз в том, чтобы делать зарядку, как я этого хочу, принимать контрастный душ, как я этого хочу, питаться здоровой пищей, как я этого хочу, заниматься бегом, а со временем вернуться в спорт, как я этого хочу.
А мои устоявшиеся привычки, моя лень, которые не дают мне этого делать, это как раз и есть настоящая "не свобода". Они держат меня словно скованной в кандалах, связанной и запертой в темнице. Они не дают мне выйти в тот мир, о котором я мечтаю.
И при таком отношении получается, что нет никакого принуждения в том, чтобы делать зарядку, наоборот, это рывок из темницы на свет. А борьба со своей ленью и инертностью - это и есть путь к свободе, свободе жить так, как я хочу. При таком отношении полностью меняются полюса добра и зла, свободы и не свободы. Уходит внутреннее сопротивление, появляется злость на всё, что мне мешает и желание преодолеть это. И восстанавливается внутренняя гармония. Я снова нахожусь в мире с самой собой.
Делать зарядку - это, конечно, не супер какой особенный подвиг. Но это дало повод разобраться со своим внутренним миром. Сделать ещё один шаг в понимании самой себя.
А Вы занимаетесь самоанализом? Пытаетесь понять внутренние мотивы разных своих поступков? Что Вы думаете на эту тему?
Оглавление других моих статей можно посмотреть здесь: