Конора Макгрегора сейчас знают даже те, кто далек от спорта. Боец, бизнесмен, медийная личность и обладатель огромного состояния. Такой человек может позволить себе уже абсолютно все, так как же тогда он питается, учитывая его огромный финансовый потенциал?
Когда вы смотрите на профессиональных бойцов, первое что бросается чаще всего в глаза, это хорошая физическая форма. Может обычному обывателю и кажется, что это легко, на самом же деле это огромный и тяжелый труд, который сможет понять только человек близкий к спорту.
Ключом к успеху, не только в мире боев, но и также в фитнесе является вода. Если вы истощаете себя на тренировках, то воду, которую теряете с потом, вы должны восстанавливать. Вы же помните, что мы практически состоим из воды?
Питание Конора перед тренировкой.
Чаще всего, Конор Макгрегор перед тренировкой ест овсянку, либо пару тостов. Нужна энергия, которая будет израсходована в тяжелом тренировочном процессе. Также чемпион добавляет пару яиц и фрукты по вкусу, после чего обычно тренируется по 1,5 часа.
Питание сразу после тренировки.
После тренировки он использует мощный молочный коктейль из сывороточного протеина.
Ужин бойца.
На ужин очень много белка, поскольку это строительный материал для мышц и вспомогательный элемент для восстановления. В случае Макгрегора это чаще всего лосось, индейка, жаренная курица, креветки и суши. Кстати, мясные продукты напрямую воздействуют на уровень тестостерона, рекомендую подробнее ознакомиться тут.
На завтрак Конор Макгрегор рекомендует много овощей и яйца. Сразу же после пробуждения советует пить воду, для того, чтобы запустить кишечник.
Как вы видите, рацион профессионального бойца не отличается кардинально от обывателя в зале, единственное, возможно качество покупаемых им продуктов будет выше, так как его бюджет с легкостью позволяет это сделать.
Он ни разу не упомянул в своем рационе творог, который я рекомендовал в одной своей статье и написал все его огромные плюсы. Рекомендую почитать.
С уважением, ваш тренер Руслан!