Тема агрессии сложная и многоступенчатая. Изначально агрессия - это базовый уровень, необходимый человеку для выживания. Однако сейчас, с эволюционированием психики и сознания, агрессия зачастую носит разрушительный характер как для самого человека, так и для окружающих. Перед тем, как изучить свою агрессию, её корни и причины, давайте пройдем небольшой опросник, разработанный Арнольдом Бассом и Марком Перри в 1992 году и определим - какой из компонентов агрессии у вас преобладает.
Инструкция: возьмите лист бумаги, ручку, пропишите в столбик цифры от 1 до 24, это количество утверждений. Напротив каждой цифры поставьте балл, который подходит по своему звучанию вам больше всего:
1 - не согласен
2 - скорее не согласен
3 - не могу определиться
4 - скорее согласен
5 - согласен
1. Иногда я не могу сдержать желание ударить другого человека
2. Если меня спровоцировать, я могу ударить другого человека
3. Если кто-то ударит меня, я дам сдачи
4. Я дерусь чаще, чем окружающие
5. Если для защиты моих прав мне надо применить физическую силу, я так и сделаю
6. Некоторые люди своим обращением ко мне могут довести меня до драки
7. Я не могу представить себе причину, достаточную, чтобы ударить другого человека
8. Бывало, что я угрожал своим знакомым
9. Иногда я настолько выходил из себя, что ломал вещи
10. Я быстро вспыхиваю, но и быстро остываю
11. Я раздражаюсь, когда у меня что-то не получается
12. Иногда я чувствую, что вот-вот взорвусь
13. У меня спокойный характер
14. Некоторые мои друзья считают, что я вспыльчив
15. Иногда я выхожу из себя без особой причины
16. Мне трудно сдерживать раздражение
17. Бывает, что я просто схожу с ума от ревности
18. Временами мне кажется, что жизнь мне что-то не додала
19. Другим постоянно везет
20. Я не понимаю, почему иной раз мне бывает так горько
21. Я знаю, что мои так называемые друзья сплетничают обо мне
22. Я не доверяю слишком доброжелательным людям
23. Иногда мне кажется, что люди насмехаются надо мной за глаза
24. Если человек слишком мил со мной, значит он от меня что-то хочет
ИНТЕРПРЕТИРУЕМ.
Утверждениям приписывается значение в баллах, равное числовому значению ответа в бланке ответов. Все пункты интерпретируются в прямых значениях:
Далее:
Итак, у вас должны получиться три шкалы с тремя конечными числами. Смотрим, что у нас получилось:
1. Физическая агрессия:
- от 0 до 12 баллов - низкий уровень.
- от 13 до 27 - средний уровень выраженности.
- от 28 до 45 - высокий уровень проявления физической агрессии.
2. Гнев:
- от 0 до 9 - низкий уровень.
- от 10 до 21 - средний уровень.
- от 22 до 35 - высокий уровень выражения аффекта, включает физиологическое возбуждение и подготовку к агрессии.
3. Враждебность:
- от 0 до 11 - низкий уровень.
- от 12 до 24 - средний уровень.
- от 25 до 40 - высокий уровень, переживание чувства несправедливости и ущемленности, неудовлетворенности желаний.
Ваша Дарья Ярышко.