Привет! Вы на канале многодетной домохозяйки. Меня зовут Наталья. Здесь я рассказываю о секретах ведения семейного бюджета и экономии, делюсь простыми рецептами и бытовыми советами.
Сейчас идёт сезон ягод и фруктов. Прилавки пестрят яркими красками клубники, черешни, вишни, персиков. Я иногда думаю, что на лето нужно переходить на фрукторианство. Но пока я не чувствую в себе ресурс на это, тем более есть определённые правила приёма продуктов.
Фрукты и ягоды, как и овощи, бобовые и зерновые имеют определённые особенности их поедания. Например, фрукты - это идеальный завтрак. Именно сладкий и кисло-сладкий вкус фруктов и ягод способен наполнить энергией и зарядом бодрости на целый день.
Считается, что во фруктах много солнечной энергии, т.к. фрукты созревают именно под солнцем. Соответственно они способны на питать энергией солнца. Это активная энергия здоровья, движения, любви и света.
Кроме того фрукты - это источник углеводов. А утро - самое хорошее время для потребления углеводной пищи.
Если говорить о фруктовом завтраке, то речь не об одном банане или клубнике. Это должна быть полноценная порция, просто из фруктов/ягод.
Горсть ягод или фрукт можно кушать прям перед основным приёмом пищи. Сладкий вкус в обед распаляет аппетит, вопреки убеждению, что сладкое перебивает его.
Кушать много фруктов не рекомендуется. Тут и перебор с фруктозой, и накопление слизи, и закупорка энергетических каналов...В общем, перебор в любом деле - это плохо. Кстати, это для меня ещё один аргумент против фрукторианства.
Есть два сладких продукта, которые не рекомендуется смешивать с чем-то, в том числе друг с другом. Это дыня и арбуз. Их лучше есть отдельным приёмом пищи. В августе я так и делаю: половина арбуза на завтрак, половина - на полдник.
Ну и кушать фрукты стоит тогда, когда есть чувство голода. Вообще кушать лучше именно, когда есть голод. Потому что если есть просто от скуки или потому что захотелось вкусненького, можно навредить своему телу. Речь, разумеется, не о единичный случаях, а о систематическом поедвнии чего-то в отсутствии голода.
Поделитесь, какие фрукты и ягоды любите больше всего?
Другие статьи:
Веганские шпроты (на вкус, как настоящие, но ни одна рыба не пострадала)
Вкусные нутовые оладушки без яиц
Хотите научиться готовить простые блюда? Узнать о разумной экономии и организации быта? Тогда подписывайтесь на канал и следите за выпуском новых статей