Мало кто поверит, что парню на фотографии 51 год, но это действительно так и есть. По словам Майка, это все результаты регулярных тренировок на протяжении всей жизни и немного везения и удачи с генетикой.
Я просто люблю эти чертовы тренировки и они молодят меня
Майк родился в 1969 году, на день написания статьи ему ровно 51 год.
Майк выделяется от других спортсменов прежде всего тем, что с возрастом он выглядит только лучше, а на обложках разных спортивных журналах он побывал более 510 раз.
Как говорит Майк, все это благодаря тяжелым тренировкам. Тренироваться нужно по объему исключительно по своим ощущениям, у всех максимум объемности тренировок отличается и не стоит на кого-то равняться. Не стоит забывать про грамотный тренировочный план и сон, благодаря которому мы восстанавливаемся и растем. Также важным показателем является тестостерон, важнейший гормон, который можно регулировать благодаря грамотному питанию о котором я тоже рассказал ранее.
Важно сохранять постоянную мотивацию для тренировок, так как много ребят, которые быстро перегорают и теряют свою мотивацию.
По словам Майка, выглядеть хорошо в молодости обязан каждый и это не так тяжело на самом деле, как выглядеть так же в более зрелом возрасте, это уже и есть большой труд над самим собой, если вам удалось на протяжении такого длительного периода держать форму.
Самое главное-постоянство в своих действиях. Регулярность и определяет успех.
Подводя итог скажу скажу пару советов, которые доносит до нас Майк О'Херн для повседневной жизни, на основе своего опыта в спорте:
- В любом деле нужно постоянство. Если отсутствует регулярность и следование плану, крах гарантирован.
- Важно сохранять мотивацию
- Равняться только на самого себя и реалистично оценивать свои возможности и силы.
Я надеюсь вам понравилась моя статья. Если вам интересно сколько можно зарабатывать в фитнесе, то рекомендую следующие статьи:
Самый богатый бодибилдер в истории.
История успеха Мистера Олимпии и его Ролс-Ройс.