#Морепродукты - любимая еда для многих. Ни для кого не секрет, что они невероятно полезны. Содержат огромное количество белка, а также, йод, кальций, железо, омега-3, витамины А, Е, группы B... перечислять можно долго.
Лично я обожаю морепродукты. Кальмары, креветки, осьминоги... Это моя страсть. Но фаворит среди этих деликатесов - это Мидии. Имеют характерный запах моря, слегка солоноватые и очень пикантные на #вкус.
И вот 5 причин приготовить Мидии:
- Они очень питательные, но диетические. На 100 гр. приготовленный мидий приходится около 70 Ккал. Энергетическое соотношение (белки/жиры/ углеводы)- 60%/ 23%/17%. По-моему идеально.😉
- Доступная цена. На рынке представлено большое разнообразие Мидий. В зависимости от региона цена на определенные виды мидий может варьироваться. Самые удобные, легкие в приготовлении и доступные по цене очищенные, варёно-мороженные. ~300₽ за кг.
- Очень полезные. При введении их в рацион, организм будет получать множество витаминов, микроэлементов и минералов, необходимых для здорового функционирования.
- Беспроигрышный вариант. Обед для домочадцев, праздничный ужин, или просто вечеринка с друзьями. На все случаи подойдут Мидии, в виде #закуски или основного блюда. Вам точно удастся удивить гостей:)
- Простые и быстрые в приготовлении. Почти любой рецепт, который Вы можете найти на просторах интернета или кулинарных книгах, рассчитан на 15-20 мин.
Спасибо, что дочитали до конца! Надеюсь Вы нашли для себя, что-то полезное. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить крутой рецепт Мидий, который удивит любого!
