Когда ты учишься правильному питанию и не хочешь нагружать организм пищевым мусором.
Привет! Меня зовут Катерина, мне 28 лет.
Это дневник о том, как я меняю гиподинамию, лишний вес и плохое самочувствие на здоровый образ жизни.
Я за пп, адекватные нагрузки и улучшение качества жизни.
Будьте вежливы, и я отвечу вам тем же!
Пост-знакомство с исходными данными и целями.
_______________________________________________________________________
В Дзене как-то очень органично сформировался пласт тем, объединенных идеей питаться на максимально маленькие суммы: выжить на сотку, день на 50 рублей, неделя на 1000 рублей и т.д.
Не скажу, что я очень уж часто вчитываюсь в посты, но почти все, просмотренные по диагонали, сводились к тому, что все отлично, можно питаться чуть ли не бесплатно и вроде как даже выживать на этом.
Мне кажется, в качестве эксперимента это может быть очень интересно. Но, опять же – по моему скромному мнению, так питаться нельзя! Сухие супы и лапша в пакетиках, плавленые сырки и прочий пищевой мусор не содержат почти никаких необходимых организму веществ, зато под завязку напичканы вкусовыми добавками, без которых «продукт» был бы похож на вязкую безвкусную вату. Там куча соли и сахара, не говоря уж про жиры (жирность всегда делает продукт вкуснее, но тут и жиры-то не нормального естественного происхождения).
Так есть ли смысл сейчас экономить на продуктах, чтобы потом выкладывать куда больше деньги на лекарства? Вопрос не такой уж и простой, на самом деле.
С одной стороны, логика подсказывает, что инвестиция в себя – более чем разумный выбор.
С другой стороны, бессмысленно закрывать глаза на то, что огромное количество людей живет за чертой бедности либо на границе с ней, а значит, просто физически не может покрывать питанием все потребности организма. Это факт. Дефицит белка – вообще повсеместная проблема, потому что качественный белок (белое мясо птицы, рыба, нежирное мясо и даже яйца) стоят вполне себе, а съедать их нужно прилично. А уж если семья из нескольких человек… Ну, вы понимаете. Это наша реальность.
В общем, я тоже провела такой мини-экперимент: взяла 500 рублей и пошла покупать то, чего не хватало дома. Получилось, мягко говоря, совсем не густо. А ведь это с учетом, что дома есть крупы, куриная грудка и индейка, яйца, масло…
Влезли только элементарные овощи (морковь, свекла, белый, зеленый и красный лук, чеснок, огурцы), сметана для тертой моркови, горошек для винегрета, молоко в творог, кофе и просто так, отруби – восполнять клетчатку, геркулес для домашней гранолы и варить каши. На 418 руб. в Магните + 75 руб. в овощной лавке: 493 руб.
Как же все-таки страшно, что многие люди вынуждены кормить себя, а то и свои семьи на эти 500-1000 рублей постоянно, отказывая телам в жизненно необходимом!