Осознав, что мои самостоятельные попытки борьбы с лишним весом терпят крах, я решила обратиться к врачу. Правда, в разгаре режима самоизоляции оказалась доступной только лишь консультация в Яндекс Здоровье. Однако в тот момент была рада и этому.
Так как консультация была онлайн, первым делом я очень подробно расписала врачу своё состояние здоровья, как пыталась похудеть, какие лекарства принимаю, в общем, абсолютно все и даже больше😂. Однако, онлайн консультация все-таки не оправдала моих надежд, так как в ответ я получила - ну продолжайте делать как делаете. Спасибо, добрая женщина, прекрасный совет))
В рекомендациях специалиста не оказалось ничего из того, чего бы я не знала или не делала. Сейчас даже удивляюсь, чего же я, собственно ожидала?😁 Ограничить газировки и конфеты, с учётом того, что от сахара я уже года два как отказалась, оказалось совсем не сложно😂. Но что делать дальше - вот вопрос не из лёгких.
После этой «чудо»-консультации, руки стали совсем опускаться, и я решила обратиться за помощью к своей бабуле, которая, кстати, врач с высшим образованием и ооочень внушительным стажем работы =)
По рекомендации бабули я поехала сдавать кровь на анализ, а именно:
- общий анализ, биохимия
- гормоны щитовидной железы
- витамины В12, D и ферритин
- инсулин
И как я уже говорила в прошлой статье, практически все анализы оказались в норме. Подвёл только лишь дефицит витамина Д🙁, но это будет лишним поводом проснуться пораньше и выдвинуться влачится под солнышком.
Правда, возникает все больше вопросов - почему при отличных показателях анализов похудение все равно движется в обратном направлении? И так как внятного ответа на свои вопросы найти мне так и не удалось, я решила удариться в крайние меры и сократить количество калорий до 1000-1200 + ограничить употребление углеводов.
На этом этапе, полагаю, многие приверженцы зож начнут кидать в меня тапки, так как такая калорийность в пп-сообществе считается запредельно низкой и абсолютно ненормальной. Но с другой стороны, а что мне остаётся, когда традиционные средства не дают нужного результата?
Теперь мой рацион составляли фрукты, овощи и любой белок в пределах обозначенной калорийности. Дополнительно начала принимать клетчатку, а также оставила все свои БАДы, ибо с таким питанием дополнительная поддержка организму точно необходима.
РЕЗУЛЬТАТЫ:
5 недель нового питания помогли мне избавиться от 5 кг веса, и это был просто ошеломляющий для меня результат. Я начала чувствовать себя ещё лучше, появилось много энергии, а отражение в зеркале радовало с каждым днём всё больше.
Уточню, что помимо питания я также продолжала тренироваться, делать массаж сухой щеткой и банков, регулярно ходила в хамам (за что отдельное спасибо домашней душевой кабине). И даже с учётом того, что как раз в тот период был день рождения моего молодого человека, на котором я позволила себе сточить круассан и закусить его арахисом (о котором мечтала с начала своего похудения😂), это привело лишь к незначительной прибавке в полкило, которые сошли уже на следующий день чистого питания.
Эксперимент считаю удачным и однозначен настроена его продолжать. Насколько хотелось есть, были ли силы и ответы на другие вопросы - более подробно про свои ощущения распишу в следующей статье. А как вы относитесь к таким экспериментам?
...
Спасибо тебе, дорогой читатель, за то что вместе со мной проходишь этот тернистый путь к фигуре мечты. В своих статьях я никого не призываю повторять мои действия, и скорее даже наоборот, советую строить свой путь с учётом всех индивидуальных особенностей организма и лучше сопровождать это консультациями со специалистами (эндокринолог, гинеколог, гастроэнтеролог). Однако, быть может кто-то сейчас находится в таком же положении, что и я, и для него мой опыт окажется полезным и информативным.
До встречи в следующих статьях!♥️