Найти Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ
Π’Ρ€Π°Ρ‡ ΠΏΠΎ растСниям

πŸ’«ΠŸΠ°ΠΌΡΡ‚ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с 3 Π΄ΠΎ 18 Π»Π΅Ρ‚. Нормы потрСблСния ТидкостСй, способ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

ОглавлСниС
Достаточно Π»ΠΈ сын/Π΄ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΡŒΡ‘Ρ‚ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹? ΠšΠ°ΠΊΡƒΡŽ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ: ΠΊΠΈΠΏΡΡ‡Π΅Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΈΠΏΡΡ‡Π΅Π½ΡƒΡŽ? ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚?

Π—Π½Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вопросы Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹, поэтому ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ. Рассмотрим это ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ большС Π² ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅.

Наивно ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ насыщСниС Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ происходит ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ‚Π΅, Π΅Π³ΠΎ удаСтся Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 3-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ слСдования достаточному ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡƒ! Какой достаточный, ΠΎΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽ Π½ΠΈΠΆΠ΅.

Π‘Π°ΠΌΠ° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽ Π½Π°Π΄ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Если я ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ†, ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ лайк❀️ . Π’Π°ΡˆΠ° подписка ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ Π±Π»ΠΎΠ³Π°
Π‘Π°ΠΌΠ° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽ Π½Π°Π΄ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Если я ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ†, ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ лайк❀️ . Π’Π°ΡˆΠ° подписка ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ Π±Π»ΠΎΠ³Π°

Чувство Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ формируСтся Π½Π΅ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ°. ВспомнитС эту Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρƒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° покаТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ зря, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ получаСтся.

Π”ΠΎ этого Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ остаётся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, настырно ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ: ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ, ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π΅Π΄ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡ!

ΠœΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ младшС Π΄Π²ΡƒΡ… Π»Π΅Ρ‚, находящихся Π½Π° Π“Π’, слСдуСт Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ: ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡ‚Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. НСт смысла ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ объСм.

РодитСлям Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ фокус внимания Π½Π° количСствС Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Тидкости ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ 2Ρ…-3Ρ… Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ возраста. ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ - ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ вопроса, Ссли Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ занимаСтся спортом ΠΈΠ»ΠΈ испытываСт ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ.
Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ спСциалистов Π±Ρ‹Ρ‚ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ Π² Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π° ΠΌΠ°ΠΌΠ° (ΠΏΠ°ΠΏΠ°, Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄Π²ΡƒΠΌ Π²Π΅Ρ‰Π°ΠΌ. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ - ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Вторая - ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ количСство "пустых" ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅. ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π² коммСнтариях, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ считаСтС "пустыми".

ΠžΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€Ρ‹ для Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ употрСблСния ТидкостСй Π² соотвСтствии с возрастом:

Π’ самом ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ посмотритС Π±ΠΎΠ½ΡƒΡΠ½ΡƒΡŽ памятку ΠΎ качСствах Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, которая ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ взрослого ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°
Π’ самом ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ посмотритС Π±ΠΎΠ½ΡƒΡΠ½ΡƒΡŽ памятку ΠΎ качСствах Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, которая ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ взрослого ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°
  • Π”Π΅Ρ‚ΠΈ 2-3 Π»Π΅Ρ‚ – 350 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ + 150 ΠΌΠ»-свСТСвыТатого сока ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚Π° Π±Π΅Π· сахара. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ 800 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² сутки. ΠœΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ – 500 ΠΌΠ» Тидкости.
  • 4-6 Π»Π΅Ρ‚ – ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ 500 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ + 250 ΠΌΠ» сока β€” ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚Π°. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ 1000 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² дСнь.
  • 7-8 Π»Π΅Ρ‚ – ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ 650 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ + 250 ΠΌΠ» сока β€” ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚Π°. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠΌ 1200 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.
  • 9-13 Π»Π΅Ρ‚ β€” минимально 800 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ + 300 ΠΌΠ» сока β€” ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚Π°. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ 1700 ΠΌΠ» Π² дСнь. ΠœΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌ – ΠΎΡ‚ 950 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΡ‚ 750 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² дСнь.
  • 14-18 Π»Π΅Ρ‚ – ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ 1300 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ + 350 ΠΌΠ» сока – ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚Π°. Для ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ° самоС Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ 1600 ΠΌΠ» Π² дСнь, для Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ - 1000 ΠΌΠ». ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ 2 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² дСнь.

Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π² случаС сомнСний, наличия хроничСских Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊ спСциалисту.

ΠžΠ±Π΅Ρ‰Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ совСт Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°. Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ способ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ объСм Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ для Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° - Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΌ количСствС Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠ½, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня.
Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΡ… усилий ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ Π±ΠΈΠΎ импСданс ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΈ ("ΡƒΠΌΠ½Ρ‹Π΅ вСсы" Π²Ρ‹ΡΠ²Π΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ насыщСния Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ). Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½Ρ‹ΠΌ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ сравнСниС Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² "Π΄ΠΎ"/"послС" Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 3-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ слСдования Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡƒ.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π½Π΅ ΡƒΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΏΠΎΡ€ Π½Π° ΠΊΠΈΠΏΡΡ‡Π΅Π½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ. ΠšΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ Π² Π½Π΅ΠΉ находится Π² ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ состоянии ΠΈ способствуСт ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ.

ΠœΠΎΡ€ΡΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ? МоТно. Π‘Π΅Π· сахара ΠΈ кипячСния Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ идСально.

3 Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… критСрия бСзопасной Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, которая ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ (для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π΄ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π» Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°):

1. Чистота (Π±Π΅Π· Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ… примСсСй, солСй тяТСлых ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»ΠΎΠ², плСсСни, Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ, ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ…). Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π»Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ.

2. Π–Π΅ΡΡ‚ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ (количСство солСй ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ ΠΈ магния) – ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ 1,5-2 ΠΌΠ³-экв/Π»

3. ΠœΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ – Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1 Π³/Π»

Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ достаточно, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½Π΅Π΄Ρ€ΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅?
НС Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя Π·Π° старания ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΎ своём Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ΅! Π•ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ с родитСлями.
Моя миссия Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ "УправляйтС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ"
Моя миссия Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ "УправляйтС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ"

#Π²ΠΎΠ΄Π°β€ˆΠ΄Π»Ρβ€ˆΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡβ€ˆ #Π²ΠΎΠ΄Π° #Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅β€ˆΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ #Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉβ€ˆΠΎΠ±Ρ€Π°Π·β€ˆΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ #ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒβ€ˆΠ΄Π΅Ρ‚ΡΠΌ