Каждое утро - это начало нового дня и чтобы твое утро было по-настоящему волшебным, я дам тебе несколько отличных советов(проверено на личном опыте):
1. Чтобы утро было бодрым, научись ложиться раньше, максимум в 22:00 или в 23:00. Это лучшее время для отдыха нашего организма и чем раньше ты ложишься спать, тем продуктивнее будет твое утро.
2. Ранний подъем. Каждый день я встаю в 5 утра и это отличный повод для саморазвития и огромная польза для здоровья. Именно в этот период времени приходит позитивное мышление, вдохновение и новые идеи на новый замечательный день. Ранний подъем - это время для самосовершенствования. Так что, если ты хочешь саморазвиваться, быть в темпе жизни и получать кайф от нее. Просто начни просыпать рано и делать больше, чем ты можешь на самом деле. "Привычка рано ложиться и рано вставать делает человека здоровым, богатым и мудрым" Бенджамин Франклин.
3. Стакан воды. Каждое утро я пью воду натощак, чтобы мой организм окончательно пробудился и полностью обрел тонус, особенно это подходит для тех, кто хочет похудеть. Выпив стакан воды, улучшается настроение, укрепляется иммунитет, улучшается обмен веществ и снижается вес. Включи в свой обычный режим побольше воды. Скачай приложении и начни отслеживать "водный" режим.
4. Утренняя зарядка. Она отлично поднимает настроение, дает энергию на весь день, помогает быстрее проснуться, укрепляет здоровье, помогает поддерживать фигуру и продлевает жизнь.
5. Пробежка в парке. Включение спорта в свою жизнь - это лучшее средство стать намного выше, в плане личностного роста. Во время пробежки наш мозг, как будто начинает мыслить масштабно и появляются новые мысли, новые цели и новые горизонты. Это очень полезно и для здоровья и для духовного саморазвития. Спорт укрепляет характер, силу воли, делает нас более уверенными в себе. Спорт - это повод иметь красивую фигуру и тело, при занятии спортом сжигаются очень много калорий и ты становишься более красивым, подтянутым и уверенным в себе человек.
6. Вкусный завтрак. Я люблю баловать себя вкуснейшими завтраками. Обычно на завтрак у меня овсянка с фруктами или что-то другое. Мне нравится готовить и каждый раз я придумываю для себя новое и очень вкусное, например яичный скрамбл, овсяноблин с любой начинкой, панкейки с джемом и конечно же фрукты, без них никуда. Если хочешь зарядиться энергией ты должен вкусно и полезно позавтракать, тогда день пройдет отлично.
7. А еще, чтобы день был прекрасным, а настроение на высшем уровне, у меня есть маленький ритуал, который я выполняю каждое утро - это любимая музыка. Включай в наушники любимый трек и просто начинаю танцевать. Настроение повышается, появляется мотивация и день, уж точно, обещает быть добрым и прекрасным.
Помни, мой друг, как начнешь свое утро так и день свой проведешь. Не ленись делать свое утро продуктивным и делать все усилия, чтобы утро было по-настоящему добрым. Если твое утро будет заряженным энергией, то и день твой пройдет на высшем уровне. Дерзай, мой друг, откройся новому дню и тебе покорятся все вершины, я верю в тебя.