Всем нам хочется быть эффективными и в погоне за показателями, мы часто добиваемся обратного эффекта. Вместо гармонии внутри, загоняем себя до состояния — я ничего не хочу.
Чтобы не допустить такого, в статье мы собрали самые популярные ошибки по планированию. Решили преподнести информацию в забавном жанре «вредных советов», который позволяет посмотреть на некоторые ситуации под другим углом.
Надеемся, что вы не найдете себя в этих пунктах! Но что-то нам подсказывает, что эти ошибки совершает каждый второй человек (и мы тоже).
Давайте почитаем, посмеемся и НЕ будем так делать!
1️⃣ Планируйте на день как можно больше дел
Составляйте список из 20-ти пунктов, которые нужно выполнить именно сегодня. И пусть они все будут посложнее, чтобы мозг не расслаблялся.
Ну и что, что у вас огромный проект в работе и сложный период. Больше задач, еще больше! Не забудьте еще включить в план на день физическую нагрузку, медитацию, уборку квартиры и встречу с друзьями.
Зачем учитывать возможности нашего мозга и прислушиваться к своему состоянию? Мы ведь киборги, которые со всем справятся.
А если серьезно: не планируйте больше 3 крупных дел на день, наш мозг все равно не способен качественно выполнить больше. Пару дней вы может быть и продержитесь, но потом для организма это будет сильнейший стресс.
2️⃣ Многозадачность — наше все
Сосредоточиться на одном деле и выполнить его хорошо? Это для слабаков. Гораздо круче делать одно, мысленно уже переходить к следующему и еще параллельно набрать себе парочку проектов.
Ну а что вы хотели, хочешь жить — умей вертеться. Юлий Цезарь же мог делать несколько дел сразу и завоевал половину мира, чем я хуже?
Вообще не представляю, как можно сосредоточиться только на чем-то одном за раз. Наш мир такой насыщенный и постоянно нужно что-то делать, действовать.
А если серьезно: многозадачность вызывает стресс и в итоге вы выполните все дела плохо. Ну в лучшем случае, на троечку! Важно расставлять ПРИОРИТЕТЫ.
Рекомендуется планировать на день не больше 3 КРУПНЫХ ДЕЛ. Конечно, вы можете добавлять к ним другие задачи, более мелкие. Но все-таки наш ресурс ограничен и важно это учитывать.
3️⃣ Почаще ругайте себя за невыполненные задачи
В формуле «кнут и пряник», пряник явно лишний! Если будете относиться к себе по-доброму, ничего не добьетесь.
Чего нюни тут распустили? Собрались и пошли дальше работать. Они видите ли устали и уже не успевают выполнить последние 5 задач. Якобы 30 для них слишком много, ха-ха.
Знакомый голос? Хоть здесь и написано все очень утрировано, частенько в голове мы именно так с собой общаемся.
А если серьезно: хвалите себя даже за самые маленькие шаги. Нас и так постоянно ругают окружающие, давайте хотя бы к себе быть чуточку добрее.
Увидите, с таким подходом вы добьетесь гораздо лучших результатов! Если сложно, попробуйте каждый день писать себе 3 комплимента, а лучше 5.
4️⃣ Делайте все сами
Придерживайтесь народной мудрости «Если хочешь сделать хорошо, сделай это сам». Потому что остальным людям нельзя доверять! Они все бездари и ничего не могут сделать нормально.
Делегирование для людей, которые ничего не хотят делать. Потом все равно придется переделывать самому, поэтому даже пытаться не стоит.
Ну и что, что успешные компании строятся командой! Ну и что, что можно попросить родных помочь с уборкой...Уж лучше я сам(а), а просить о помощи — стыдно.
А если серьезно: не отказывайтесь от помощи! Да, возможно установить контакт и найти хороших помощников получится не сразу. Зато потом вы однозначно выйдете на новый уровень.
Нам ближе подход если хочешь идти быстро — иди один, если хочешь идти далеко — идите вместе. Учитесь делегировать и жить станет гораздо легче.
5️⃣Всегда говорите ДА
Вот Джим Керри в фильме же так делал и ничего. Подумаешь, что вы вчера сидели до 2 часов ночи и выполняли работу. Подумаешь, что задачи у вас уже из ушей лезут. Соглашайтесь!
Это же попросили начальство/ мама/ жена/ друг детства (здесь подставить свое). Им отказывать нельзя, они обидятся. А то, что вы уже бледный и кажется заболели — это все мелочи и пустяки.
Тут дел-то всего на несколько бессонных ночей, вы и не с таким объемом справлялись. Нет слово, который вы должны вычеркнуть из своего словаря!
А если серьезно: не бойтесь говорить нет! Чаще всего это происходит, потому что вы боитесь обидеть близких людей.
Во-первых, действительно ваши люди не обидятся и все поймут, потому что вы для них тоже дороги.
Во-вторых, на отказ вы потратите 5 минут и потом сможете заниматься действительно важными для себя делами.
6️⃣ Будьте перфекционистом!
Если ты не сделал идеально, значит ты слабак! Старайся больше, постоянно улучшай и не показывай никому, пока не получится на 10 из 10. Не важно о чем речь, эти критерии подходят для любой сферы.
Повылезали тут выскочки, которые клепают по 5 работ в месяц. В отличие от вас, который уже 10 лет доделывают одну! Зато какой она будет...правда когда? Но это уже мелочи.
Сначала нужно подождать идеального момента, чтобы начать! Но почему он так и не наступает? Потом даже мелкие задачи нужно делать идеально, даже если их никто не заметит. Потом делать все миллион лет...
А если серьезно: не будьте к себе слишком строги. Не ждите от себя идеала, не сравнивайте свое начало с чужой серединой!
Многие успешные люди реализуют свои идеи СРАЗУ, а дорабатывают в процессе. Обратная связь от людей позволяет двигаться быстрее и ни у кого не получается идеально с первого раза (и все всегда).
7️⃣ Сон и отдых никому не нужны!
Вы валитесь с ног? Ха, просто выпейте на одну кружечку кофе больше, если совсем плохо — можно добавить еще парочку.
Я вот 10 лет не был в отпуске и сплю на 5 часов в день, а чего добился ты? Все эти люди, которые высыпаются и отдыхают 2 раза в год — просто лентяи. Мне мама так говорила!
Наоборот, когда мало спишь, ты лучше мыслишь. В голову приходят новые идеи! А лопнувшие капилляры в глазу и синяки под глазами придают образу шарма.
А если серьезно: планируйте отдых и сон заранее. Это физиологическая база! Без нее остальные сферы будут просто не важны, если вы будете больной и уставший.
Если вы не позаботитесь о себе, никто этого не сделает. Ложитесь до 12 ночи, спите 7-8 часов, отдыхайте!
Узнали себя в каком-нибудь из этих пунктов? Или даже в нескольких? Наш мир полон информационного шума и не затихает никогда, диктует жесткие ритмы. Но это не повод идти у него на поводу!
Замедляйтесь, прислушивайтесь к себе, расставляйте приоритеты, уделяйте время любимым вещам. Кайфуйте от жизни и берегите свое здоровье!
Спасибо, что дочитали до конца) Подписывайтесь на наш канал!
Еще интересные статьи:
ТОП-3 книги, которые меняют жизнь