Всё! Сажусь писать пост, а то чувствую - забываю про канал и тревога сквозит из дырявого эго. Июнь проходил с фокусом на созерцание.
Хочу рассказать именно об особенном дне, который демонстрируют силу созерцания. А уж итоги месяца и планы на июль - в других постах.
ПРЕДЫСТОРИЯ
Время созерцания необходимо для гармонизации всех сфер жизни. В частности я, в рамках своего марафона77 выделяю 5 - здоровье, финансы, труд, люди, путь. Предыдущие 5 месяцев я, как мог, старался эти сферы "выравнивать".
Решать проблемы. Улучшать. Вникать.
Этап "Созерцания" представлялся мне примерно так: я, аки величайший гурей, поднимаюсь с первыми лучами солнца (или часов в 5 утра), делаю там всякие цигуны, йогу, ушу. Организм просыпается и начинаю впитывать небесные премудрости - преимущественно третьим глазом, темечкой и всякими там "тонкоастральными телами".
И в это время сразу же и очень быстро настраиваются все душевные струны, муладхары там всякие и т.д.
После таких измывательств, чистая душа сразу даёт мозгу инструкции, а-ля "направо не ходи, налево ходи" - и я такой, БАМ-С, понимаю предназначения, тайные пути к успеху, суперсекретные аффирмации. Да такие, что Джо Диспенза и Дэвид Кехо просят меня стать их духовником.
Ведь подсознание может всё и у него есть сила, верно?
Увы и ах, идеальная картинка всегда лжива. Потому что нарисована без учёта реальности. Как там у классиков - гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
Тем не менее, старания были успешны и я сделал пару-тройку выводов:
1. Старайтесь вести созерцательную жизнь.
Выделять время для созерцания (молитвы, медитации, исихазмов и иных духовных практик) конечно важно. Но ещё лучше, одновременно находиться в двух состояниях как кот Шредингера: в позиции деятеля и в позиции наблюдателя.
2. Воспринимайте жизненные ситуации безоценочно - а лучше, с благодарностью.
Я не говорю о том, чтобы постоянно сравнивать себя с теми, у кого всё хуже, это трэш и безнадёга. Нет. Важно быть благодарным за всё. Это против логики, но... У Вас есть жизнь, Вы можете проявлять активность, менять своё местоположение, работу, отношения (некоторые ещё и пол меняют. И ориентацию). Негатив забирает эту активность и вырабатывает "отрицательную" энергию.
Представьте. Есть камень - он энергетически нейтрален. Есть животные - они энергетически позитивны - бегают, охотятся, выживают. А есть люди, которые энергетически отрицательны - они не бегают, не решают жизненные проблемы, а бесконечно бухтят, ДБ (извиняюсь, сорвался).
3. Улучшайте все процессы жизни понемногу.
Никаких рывков, "планов-кинжалов", деклараций о целях и т.д. Всё только постепенно, без напряжения.
В первую очередь это, конечно, касается процессов личностных, психических, эмоциональных. Постепенное развитие позволяет оставаться целостным, успевают гармонизироваться остальные сферы жизни.
Например, решение улучшить финансовое положение через переход в агрессивные продажи, вызовет у робкого офисного клерка когнитивный диссонанс, облысение и депрессию.
КАК ПОЛУЧИЛСЯ ДЕНЬ В СОЗЕРЦАНИИ
Я не могу объяснить, как это работает. И, наверное, не стоит. Если в общем, осмыслял все эти пункты, думал о том, что надо воспринимать каждый момент жизни с благодарностью (или хотя бы безоценочно), улучшал все процессы:
- определил, что музыка меня заряжает на работу;
- установил приложение, блокирующее соцсети;
- стал вести планинг дней в Гугл-доках;
- стал направлять внимание на окружение, а не внутрь (спрашивать людей, предлагать услуги, общаться и т.д.);
И у меня выдался отличный день. Или даже несколько - во всех моментах. Рассказываю в формате ситуация - что сделать для созерцательности:
"Проснулся по будильнику, очень хочу спать"
- Почему Вы хотите спать? Поздно легли и мало спали? Или "перезарядились" вечером Интернетом, кофе, играми в телефоне?
- А может, что-то не то с питанием или здоровьем?
- Или что-то не так с условиями сна, режимом?
- Что Вы сделаете, чтобы лучше высыпаться?
"Сделали все утренние дела, вышли на улицу"
- Вы заметили, как светит солнце? Или как пахнет воздух? Как льёт дождь? Насладились кусочком живой природы, которая пока что есть?
- Возникают ли какие-либо приятные воспоминания?
Например, иногда у меня возникает переживание из детства. Мы приехали в город из поселка и пару дней жили у знакомой в квартире. Я помню утро, много припаркованных во дворе машин. Выходим во двор - и этот запах - бензина, автомобильной резины и кожаного сиденья - ощущение детского восторга и предвкушения приключения.
У взрослого меня в сердце вспыхивает сказка!
"Едем по делам, стоим в пробке, ждём кого-то на улице"
- У вас есть время для планирования дел. Вы можете подумать о том, что следует сделать - как назвать статью, что предложить руководителю, как решить конфликт с коллегой.
- Возможно, Вы рядом с лиственным деревом. Чувствуете, как пахнет зеленью? Травой? Свежестью? Приятно, правда (даже если приходится платить за это чудо аллергической реакцией).
И так - во всех ситуациях. Созерцайте, наблюдайте и творите лучшую реальность, спрашивая себя - "Что можно улучшить?" "Как можно поступить, чтобы быть благодарным?".
И да случится счастье!
P.S. У меня подобная практика привела к тому, что:
- Супруге попался отличный доктор и операцию заменили медикаментозным курсом - хоть и длительным, но не опасным;
- Я нашёл два интересных проекта, связанных с написанием сценариев;
- Мне подняли доход в реальном проекте (в два раза);
- Меня приняли на работу с доходом и задачами лучше, чем на прошлой;
- Я нашёл партнёра по развитию онлайн-школы.
(При этом я не был в блаженно-созерцательном состоянии, как Будда. Нет. Даже злился. И ругался. Матом.)
Подобное явление ("пруха") у Карла Густава Юнга называется "синхроничности" - когда, вопреки физическим, логическим и причинно-следственным законам происходит что-то, согласующееся с законом смысла. Но об этом - в другой статье.