-Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, разобраться!
Я тянусь на продольный левый шпагат, и знаю, что могу сесть ниже (в целом мышцы позволяют), но испытываю болевые ощущения в левой ноге, в мышце, которая идет по внутренней поверхности бедра (ближе к паховой области) - чувство натянутой струны (если сильнее тяну иногда возникает чувство, будто оборвалась струна (это не очень больно, но неприятно). Мышца по ощущениям твердая. Это же ощущение не дает опускаться ниже в поперечном шпагате (хотя правая нога недополучает нагрузку).Подскажите, пожалуйста, возможно ли как-то расслабить эту мышцу? И может ли это быть последствием растяжения (несколько лет назад я растянула левую ногу на физкультуре, но не придала этому особого значения, и, как показалось, быстро восстановилась)
Спасибо Вам большое за Ваши подробные описания процесса растяжки!
Любовь
-ответ Здравствуйте Любовь. Вы знаете что можете сесть ниже из каких источников? И если не сложно прокомментируйте пожалуйста, что вы имеете ввиду "в целом мышцы позволяют"? Это важно! Заранее благодарны.
на этом всё. Здесь нет возможности безопасно комментировать не навредить и помочь. Задавайте свои вопросы в комментах, разберём, успокоим, поговорим!)
Не теряйте связь)