Не то, чтобы я сильно располнела за карантин. Но ситуация становится похожа на анекдот: "кость за год стала тяжелее на 5 килограмм". Нужно что-то с этим делать.
Что можно сделать
Перейти на траву? Так мы все летом переходим на салатики, правда, не забываем в них добавлять яйца, мясо и масло...
Стратегический запас у женщин обычно формируется в зоне талии. Я не стала исключением. Линия, где заканчиваются ребра, всегда у женщин мягкая.
Главное следить за слоями жира, вернее за их толщиной. Сжигать эти запасы можно только физическими упражнениями. Пусть даже сначала в домашних условиях.
Можно ли делать, не выходя из дома?
Включаешь любимую музыку, занимаешься одна или с детьми в своем темпе - это плюсы домашних занятий.
Из минусов - быстро перестаешь заниматься.
Сила воли не находится на одном уровне с уровнем необходимости кардиодвижений. Все чаще находится повод перенести или заменить спортивные движения другими более пассивными занятиями.
Да, жара играет свое дело. Но разве зимой вы из-за этого не занимались физкультурой? Честно?
Зачем нужен тренер
Даже если делаешь упражнения перед зеркалом дома, не всегда контролируешь правильность их выполнения. Нужен взгляд со стороны.
Эффективность занятий во многом зависит от регулярности, темпа и правильного выполнения упражнений.
Ограниченный выбор снарядов или их отсутствие, так же как отсутствие единомышленников играет негативную роль. Человек часто оплачивает занятия именно ради этих стимулов.
Зал организует соответствующий настрой, а единомышленники провоцируют втянуть животик))
WELPS может стать вашим персональным гидом к улучшению талии и здоровья.
4 шага
1. Принять решение заниматься
2. Потренироваться 14 дней бесплатно
3. Захотеть не останавливаться на достигнутом
4. Купить абонемент со скидкой.
Не спешите делать выбор
Оптимальный вариант - комбинация зарядки дома и занятий в зале или чередование домашних и тренировок с профессионалом. Скидка увеличивает ваши шансы заниматься))
Екатерина Арт
Подписывайтесь на канал "Дом, работа, хобби"!