Приветствую Вас на моем канале о похудении "Диет-эксперимент".
Подошел к концу мой модный эксперимент #Интервальное голодание.
Итак, та- там, результаты #взвешивания и измерения параметров.
Спустя две недели вес 79 кг, на начало эксперимента 80,5 кг, итого отвес составил 1,5 килограмма, я думаю это нормально, учитывая, что не придерживалась правильного питания и не считала калории.
Возможно, если бы я совмещала отказ от еды в определенный промежуток времени с кето-диетой, результат мог бы быть лучше.
Как изменились параметры? Ведь вес не единственный показатель похудения. Бедра (ягодицы) уменьшились на 1,9 см, талия на 2,4 см, бедро (нога) на 2 см, предплечье на 1,4 см.
Да, мои тренировки не прошли даром, тело начало подтягиваться и уменьшаться в объемах.
Итоги эксперимента Интервальное голодание:
- Питаться в определенный промежуток времени вполне возможно, главное не переедать.
- Не нужно следить за калориями и соотношением БЖУ и при этом все равно худеть.
- Необходимо проявлять физическую активность, чтобы увеличить расход калорий.
Результатом моего эксперимента является то, что несмотря на все срывы и проявленные мной слабости, вес все же стал снижаться и объемы уменьшаться. А значит я на правильном пути!
Уже завтра я начну новый эксперимент по снижению веса.
Хотите узнать, каким он будет? Подпишитесь на канал.
Всем спасибо за поддержку и проявленное внимание.