Привет друзья. Сегодня будет такая немаловажная тема, как еда на ночь. Интересно, много ли из моих читателей ест на ночь? Напишите в комментариях когда у вас последний приём пищи и часто ли вы срываетесь перед сном?
Каждый из вас я уверен ел на ночь и каждому думаю уже говорили, мол не ешь, вредно, испортишь желудок и тому подобное. А что если я вам скажу что есть на ночь можно и даже нужно - главное знать что.
Поэтому если вы любите скушать что-нибудь на ночь, то ниже я сейчас расскажу что можно кушать без вреда для здоровья.
Запечённые яблоки - вы спросите "почему именно запечённые?" - да всё просто, свежие и хрустящие сочные яблочки провоцируют аппетит. Думаю после появления аппетита вы захотите не только яблочки.
Миндаль - десять таких орешков готовы утолить ваш аппетит и ещё плюс к этому снабдят ваш организм витамином группы В и магнием. Главное не увлекаться такой едой, так как такие орехи содержат много калорий, не думаю что вы хотите набрать лишнего жира себе.
Куриная грудка - максимальное содержание белка в этом мясе и минимальное содержание жира. Лучшее что можно придумать для перекуса на ночь.
Каша - так же прекрасный перекус, главное не есть её с сахаром или вареньем. Так же нужно помнить что варить её лучше на обычной воде, а не на молоке. Не знаю как вам, но я уже привык есть такую кашу: без сахара, без соли, без молока или варенья.
Суши - да-да, если вы любитель такой кухни, то я уверен что суши будут тем самым любимым приёмом пищи на ночь. Ведь в средней порции - содержится - 350 к/кал., а содержания жира в нём очень низкое 3,6 гр.
Если для вас была полезна эта статья и вы узнали что можно кушать на ночь без вреда для здоровья, то ставьте лайк, пишите комментарий и подписывайтесь конечно же.