Всем привет, мои хорошие!
Спасибо, что читаете мой блог, ставите лайки и пишите комментарии.
Для тех, кто впервые зашёл ко мне в гости: меня зовут Рита, мне 32 года и я худею на интервальном голодании с веса 86.6 кг.
Худею не ограничивая себя в продуктах.
Напишу рецепт котлет отдельно от отчёта за день. Подумала, что так лучше.
Напишите мне в комментариях, рецепты лучше писать отдельно или лучше в отчётах? Мне важно ваше мнение!
Рецепт: котлеты из отварной грудки.
У вас в холодильнике лежит отварная грудка, но кушать ее совсем не хочется, то этот вариант для вас!
⏰Время приготовления 10 минут
🛒 Ингридиенты:
отварная куриная грудка 50гр,
яйцо,
сыр 30 гр,
перец.
Я соль не добавляю, потому что сыр соленый. Но если необходимо можно посолить.
Куриную грудку нарезаем мелко ножом. Перекладываем в глубокую миску.
Вбиваем в миску одно яйцо.
Сыр натераем на мелкой тёрке.
Все ингредиенты перекладываем в одну миску. Добавьте свои любимые специи. Я добавила черный перец.
Перемешать всё до однородной массы.
Мокрыми руками формируем котлеты.
Из полученной массы у меня вышло 4 шт.
Жарим на сковороде смазанной подсолнечным маслом с двух сторон.
Обжарить до румяной корочки.
Вот, что у меня получилось.
Подавала на стол с макаронами.
Приятного аппетита!
Поддержите меня пальчиком вверх, пишите комментарии, вам несложно, а мне приятно☺️.
Ещё я веду инстаграм о своем похудении. Подписывайтесь. Ссылка на мой инстаграм здесь
Подписывайтесь на мой канал, ежедневно пишу отчёт о своем питании. Пишите комментарии, буду рада общению!
Также подписывайтесь на мой второй канал о женщинах, покупки, обзоры бюджетных покупок.
Как я чувствую себя на интервальном голодании здесь
Мои результаты похудения за неделю здесь
Мои результаты за вторую неделю здесь
Всем хорошего настроения🤗, отвесов на весах👌, всем спасибо, всем пока👋
