Почему возникает кризис среднего возраста? 35-40-45 лет обычный возраст этого периода.
Причины разные и их может быть много, при этом пусковой механизм у каждой женщины свой.
В этот момент хочется резко сменить работу или место жительства, а кому-то даже супруга и пуститься во все тяжкие. Депрессия и неудовлетворенность жизнью сопровождают процесс.
Дети практически взрослые. Насущные потребности в жилье и еде удовлетворены. Еть достижения в карьере, возможно, значительные.
Что дальше? Женщина начинает осознавать, что старые цели достигнуты, а новых нет. Или нет понимания того, как их достичь. Мир изменился и старые методики и парадигмы не работают.
Масла в огонь подливает меняющееся не в лучшую сторону лицо и фигура.
В этот период жизни, как правило, пожилые родители требуют уже повышенного внимания, как и повзрослевшие дети, которых надо выучить, отправить в армию, женить ит.д.
Переходный, трансформационный период по всем критериям.
Кризис среднего возраста - один из самых сложных периодов в жизни женщины. По сравнению с подростковым и кризисом старости, он представляется самым серьезным.
Как пережить?
1.Радоваться мелочам. Новой помаде, вкусному мороженому и красивому закату.
2.Заняться спортом активнее. Регулярные тренировки будут поднимать настроение и энергию для жизненных свершений.
3.Обратиться к психологу, ментору или коучу, если вы совсем не ощущаете опор в вашей жизни.
4.Найти время на хобби. Любите живопись или вязание, на никак не займетесь этим? Пришло самое время!
5.Окружите себя друзьями и единомышленниками. Чаще встречайтесь с людьми и общайтесь. Поддержка и положительные эмоции вам сейчас необходимы.
6.Войдите в какую-нибудь "движуху". Участвуйте в новом проекте, запишитесь на интересные оф-лайн мероприятия и курсы. Новые знакомства и интересная затея помогут вам справиться со стрессом и наметить план своего развития на ближайшее время.
7.Путешествуйте. Смена обстановки - лучший антидепрессант. Знакомства с новыми людьми, изучение быта и традиций других стран и народов, местная кухня, природа, нравы. Все это поможет пережить кризис.
Говорить легко. Но сделать все это, особенно в депрессивном состоянии, весьма трудно. Следует буквально усилием воли стараться менять свою жизнь в лучшую сторону.
____________________________________
Елена Куликова