Академия М приветствует вас!
Подготовку к беременности нужно начинать минимум за три месяца до желаемого срока зачатия. А лучше, как говорит врач-диетолог нашего проекта Людмила Селедцова, опереться на «правило 1000-чи дней», то есть более чем два года требуется для создания будущему малышу идеальных условий в организме мамы.
И вот пять табу пренатального периода, о которых вы должны знать:
❌ Тератогенные лекарства
В таких странах как США и Австралия принята классификация препаратов по степени риска для плода с разделением на шесть категорий — A, B, C, D, E, X, где:
- А — безопасные, которых практически нет;
- D — нежелательные в период беременности;
- X — самые опасные, запрещенные к применению даже женщинами только готовящимися к зачатию.
Последствия применения лекарств из списка X:
— выкидыш;
— нарушения в центральной нервной системе ребенка;
— аномалии конечностей;
— деформации лицевого черепа и ушных раковин;
— отклонения в формировании сердца;
— дисфункциональность мочеполовой системы;
— гипотермия (пониженная температура тела, до 35 градусов);
— артериальная гипотензия (низкое давление);
— внутричерепное кровоизлияние у детей рожденных раньше срока;
— легочная гипертензия (сужение и обструкция сосудов легких).
Уже при беременности старайтесь не допускать нужды в препаратах из категории D.
❌ Интенсивные упражнения на переднюю брюшную стенку
Физактивность повышающую внутрибрюшное давление надо исключить. Это может вызвать апоплексию — разрыв желтого тела с кровоизлиянием в область малого таза и острой болью.
У кого-то сосуды коагулируют (срастаются) сами, а другим требуется госпитализация и хирургическое вмешательство — резекция кисты желтого тела или коагуляция тех же сосудов. А любая хирургическая операция в женской половой сфере приводит к спаечному процессу и повышает вероятность «бесплодия».
❌ Хищная рыба, мясо, сало, молочка сомнительного качества
Такие рыбы как, например, акула и белый тунец имеют большой срок жизни, потому что находятся на вершине биологической цепи. И за свой век накапливают много ртути во внутренних органах.
При взаимодействии с органикой она превращается в метилртуть — нейротоксическое соединение. Оно нарушает работу почек и приводит к неврологическим заболеваниям и снижению умственных способностей, в том числе у малыша. Таких залетных токсинов у нас пруд пруди, поэтому нужно стимулировать очищение организма — подробнее об этом на онлайн-курсе.
Как следствие, возникают врожденные аномалии плода. К примеру, удвоение почек.
Проверить на токсоплазмоз следует и свою кошку. Зачастую домашние любимцы являются носителями патогенных микроорганизмов, но они в этом не виноваты. Просто нам, хозяевам, нужно уделять внимание ветеринарному обслуживанию — не экстренному лечению, а ранней диагностике.
❌ Эксперименты с питанием
Жесткие диеты, голодание, диеты основанные на одном «чудо-продукте», специализированные протоколы питания — всё это оставьте за бортом. При быстром сбросе веса уходит подкожный жир, где у нас образуется часть женских гормонов — эстрогенов. К тому же, этот сгорающий жир выбрасывает в кровоток токсины.
Растительную диету тоже следует отложить на обычное время. Повторить животный белок по аминокислотному составу вряд ли представляется возможным. Поэтому при подготовке к беременности нужен классический, сбалансированный рацион, где животная и растительная пища уравновешиваются в пропорции 50/50.
А специализированные диетологические протоколы типа кетогенной диеты, AIP, LCHF хороши для коррекции определенных заболеваний, и то перед этим требуется консультация врача-диетолога. На период планирования зачатия они не подходят.
❌ Недолеченные зубы
Беременная женщина переживает гормональный бум, на фоне которого снижается иммунитет, а микроорганизмы, в том числе населяющие полость рта, получают свободу действий. Именно по этой причине уже в ожидании малыша зачастую появляются:
— пульпит (воспаление нерва);
— периодонтит (патологический процесс в тканях у корня зуба);
— гингивит (опухоль десен, кровоточивость);
— пародонтит (десны «отклеиваются» от зубов, между ними образуются «кармашки»).
Уже после рождения при тактильном контакте с мамой лялька тоже может перехватить микроорганизмы, и на его первых зубках появится кариес. Так что лечить зубы нужно до беременности. У себя и партнера, ведь бактерии передаются и через поцелуй. К тому же, в нежном положении применение анестезии при оказании срочных стоматологических услуг нежелательно.
Если есть необходимость ставить зубные импланты, сделайте это не менее чем за 3-6 месяцев до зачатия. Они будут достаточно долго вживляться в костную ткань и, возможно, потребуется принимать антибиотики, а, как вы уже знаете, лекарства не проходят для мамы и ребенка бесследно. Брекеты же стоматологи советуют устанавливать после родов и окончания кормления грудью.