Дорогие мои, уверенность это то , что дано нам с рождения.⠀
⠀
Посмотрите на младенцев, как уверенно они требуют еду, поменять пелёнки и к маме на ручки.🤱🏻⠀
⠀
А как они познают этот мир...это же просто песня .... как уверенно и настойчиво везде лезут, берут в рот, проверяют шкафы. ⠀
⠀
Однако, по мере того⠀как мы растём, уверенность падает- школа, неудачный опыт подрывают ее и вот, уже кажется, что уверенности и не было никогда.🤥⠀
⠀
Здесь поможет практика:⠀
⠀
Вдох -выдох ... закройте глаза и⠀ вспомните любое событие, где вы победили, где у вас что-то получилось.⠀
🧗🏻🏄🏼♀️🥇🏆🎯⠀
⠀
Вспомните эмоции, которые вас накрыли при этом- гордость за себя, радость. 💪🏻⠀
При этом, обратите внимание на все каналы восприятия - на цвет, запах, вкус и звук события. (Помните, нашему мозгу всё равно- происходит это реально или только в воображении).⠀
⠀
Дышите. Полностью напитайтесь этим событием, пусть каждая клеточка вашего тела вспомнит, как это быть уверенной/ым. ⠀
⠀
Выполняя это упражнение каждый день по 10-15 минут, гарантированно уверенность ваша будет расти. ⠀
⠀
Ваша уверенность только в ваших руках. 🤲🏻⠀
Хвалите себя каждый день. 👏🏻👏🏻👏🏻⠀
Перед сном находите минимум 5 пунктов - почему вы сегодня молодец 🤩 ⠀
А вы уверены в себе?⠀