Что делает с обычным человеком⠀неожиданное, драматичное, изолированное событие?⠀
Правильно, оно лишает его привычных ориентиров и внутренних опор, выбивает из колеи, рождает эмоции, которые приводят к мысли, что он не справится, а так и останется жить в тревоге и боли 🤯⠀
⠀
А мы помним, не бывает правильных и неправильных реакций. ⠀
⠀
Любые эмоции, будь то злость, оцепенение, равнодушие, смех, плач и другие – это способы реагирования психики на стресс. ⠀
⠀
У каждого человека существует 6 каналов, каждый из который помогает нам выйти из травмирующего события, сохранить жизнестойкость, дает возможность не бояться жить дальше.⠀ 🍀 Вера ⠀
⠀
Речь идет о вере во что угодно -в людей, чудо, самого себя, Бога, Вселенную. ⠀
⠀
🍀 Чувства⠀
⠀
В условиях стресса очень важно распознать, выразить и⠀принять свои эмоции, чувства (в танце, на бумаге и т.д) ⠀
⠀
🍀 Разум, логика⠀
⠀
Речь идёт о способности анализировать проблемы, решать их и строить планы.⠀
⠀
🍀 Физические действия⠀
⠀
Спорт, работа по дому, прогулки, душ, баня, массаж снимают мышечное напряжение и помогают обрести силы.⠀
⠀
☘️ Коммуникация⠀
⠀
Нет ничего мощнее, чем поддержка близких людей, способных сказать: «Я рядом, я буду тебе помогать, ты можешь на меня рассчитывать».⠀
⠀
🍀 Креатив, творчество ⠀
⠀
Это способность мечтать и иногда отлучаться из реальности в мир фантазий и грез. ⠀
⠀
Обратите внимание, что в нас присутствуют все 6 каналов, но 1 из них проявляется особенно ярко. ⠀
⠀
Поэтому имейте ввиду, что ваш доминирующий канал может не совпадать с каналом вашего мужа или детей.⠀ ⠀
⠀
А какой ваш канал?⠀
Совпадает ли он с каналом ваших близких? ⠀
⠀
Делитесь в комментариях 🙌🏻
