Ностальгия в разговорном значении - это стремление к тому, что прошло, что произошло в прошлом или что мы вообразили. Это также может означать тоску по дому. В прошлом это считалось чем-то негативным и даже описывалось как медицинское состояние, но, как показывают исследования, ностальгия - это нечто положительное и хорошо влияющее на нашу психику. Когда ощущается ностальгия и как она характеризуется? Как влияет ностальгия на наши эмоции?
Ностальгия - отрицательная или положительная?
Термин ностальгия происходит от сочетания греческих слов «ностос» - «обратно домой» и «альгос» - «боль, страдание». В течение многих лет ностальгия считалась болезнью, которая чаще всего касалась иммигрантов. Она была связана с глубоким тоской прежде всего по своей родине, а также по старым временам и людям, которых она оставила. Многие симптомы были связаны с этим состоянием, такие как:
- Отсутствие аппетита
- Анорексия
- Внезапные приступы плача
- Бессонница
- Аритмия
- депрессия
- тревожность
Ностальгия считалась заболеванием довольно долгое время, вплоть до XIX века. В конце девятнадцатого века его перестали считать болезнью, но он рассматривался как стадия развития определенных психических проблем или один из симптомов психических расстройств. Только позже было замечено, что ностальгия вовсе не является болезненным явлением и не указывает на нарушения, и может даже оказывать положительное влияние на психику человека. Такие выводы в основном основаны на исследованиях в Университете Саутгемптона. В ходе этого исследования было также установлено, что это происходит не только у иммигрантов, но и у гораздо более широкой группы людей, независимо от возраста, пола и культуры. Исследование проводилось на людях из разных групп и ведущих разные образы жизни. Включены три основные группы: дети, посещающие школу, студенты и преподаватели университетов, а также работники фабрики. Группы были подвергнуты различным испытаниям, на основании которых было установлено, что ностальгия не всегда негативно влияет на память и не всегда является причиной разрыва отношений. Однако было доказано, что воспоминание о старых временах (конечно, в разумном измерении) положительно влияет на способность справляться с проблемами и повышает самооценку.
Ностальгия - когда она появляется?
Чувство ностальгии может возникнуть почти в любое время, даже очень неожиданно, когда мы начинаем думать о чем-то или о ком-то из нашего прошлого. Появление такого состояния часто связано с появлением определенных раздражителей, которые напоминают нам о конкретных местах, событиях, людях. Этими стимулами могут быть некоторые изображения, запахи, прикосновения, музыка и даже погода. Воспоминания могут появляться, например, когда мы слышим песню, которую мы слушали во время романтического ужина, или мы чувствуем запах места, где мы были в отпуске. Мы часто испытываем ностальгию, когда нам хуже, у нас возникают проблемы в профессиональной жизни или проблемы в отношениях. В таких ситуациях нам обычно не хватает того, как когда-то выглядели отношения или иногда беззаботно. Ностальгия также часто чувствуется одинокими людьми. Обычно они скучают по тем временам, когда в их окружении был кто-то близкий, но эти отношения уже закончились.
Ностальгия - каковы преимущества?
Вопреки видимости, тоска по прошлому может оказать очень позитивное влияние на наше благополучие и наши эмоции. Чувство ностальгии может повысить самооценку, улучшить самочувствие и привести человека, который чувствует это к очень позитивным отношениям. Часто в результате ностальгии мы видим, как близкие отношения связывают нас с некоторыми людьми, что определенно влияет на тот факт, что мы ценим этих людей и отношения больше.
Ностальгия также положительна, когда мы плохо себя чувствуем. Может показаться, что ностальгия еще больше ухудшает настроение и вызывает больше грусти, но на самом деле приводит к улучшению настроения. В таких ситуациях ностальгия часто заставляет нас заметить, что раньше она была лучше, поэтому мы можем надеяться, что она тоже скоро станет лучше. Также в ситуациях, когда одинокие люди испытывают ностальгию, это оказывает положительное влияние. Вспоминая времена, когда у вас были друзья или близкие, вызывали чувство безопасности и напоминали вам о сильных связях. Однако стоит помнить, чтобы отличать ностальгию от грусти и уметь превратить чувство грусти в ностальгию.