Идеальные формы далеко не всем достаются от природы. В большинстве случаев женщины «делают себя сами». Готовы ли вы к ежедневной работе над собой?
Выбирая варианты ответов на вопросы этого небольшого теста, постарайтесь быть предельно откровенной, не лукавьте перед самой собой.
Случается ли так, что вы стремитесь «наесться впрок»?
А) Такое происходит достаточно часто.
Б) Порой такое случается, но это бывает редко.
В) Никогда!
Как вы питаетесь?
А) Вы неприхотливы в еде – довольствуетесь тем, что есть под рукой.
Б) Едите то, что вам по вкусу.
В) Тщательно выбираете пищу, обязательно подсчитывая калории.
Придерживаетесь ли вы диеты, когда вам это требуется?
А) Нет, мне и так хватает сложностей в жизни.
Б) У меня и без диет нормальный вес.
В) Все время придерживаюсь.
Как вы ведете себя, увидев в зеркале, что начинаете «расплываться», терять прежнюю привлекательность?
А) Немного расстраиваетесь, но не более того.
Б) Просто принимаете это как неизбежность: это издержки возраста.
В) Немедленно ищите причины происходящего с вами и делаете все, чтобы эти причины устранить.
Удавалось ли вам целый год ходить в бассейн или спортзал для поддержания жизненного тонуса и стройности фигуры?
А) Мне ни разу это не удалось.
Б) Да, хотя с огромным трудом.
В) Да, для этого не мне не пришлось прилагать много усилий.
Как часто вы ленитесь?
А) Да, вам нравится бездельничать, хотя, быть может, вы не всегда даже признаетесь в этом себе.
Б) При определенных условиях.
В) Не имеете такого качества.
А теперь подсчитайте набранные балы и оцените результат.
Ответ А – 5 баллов, Б – 3 балла, В – 1 балл.
От 6 до 9 баллов.
Ваш девиз: «В здоровом теле – здоровый дух!», и вы делаете все, чтобы сохранить и тело, и дух. И вам это прекрасно удается. Вы рационально питаетесь, заботитесь о своем теле и, в общем, достигли гармонии физического и душевного состояния. Но не стоит забывать, что иногда нужно расслабляться.
От 10 до 19 баллов.
Вы выбрали путь «золотой середины», стараетесь держать себя в форме, но не до фанатизма. Прекрасно, еще немного силы воли, и вы всегда будете идеально выглядеть.
От 20 до 30 баллов.
Вы уверенны, что для счастья человек должен делать и есть только то, что ему нравится. Возможно, у вас просто железное здоровье или вы еще молоды и вашему организму все нипочем. Однако и вам следует задуматься о поддержании своего тела в тонусе, чтобы позже не столкнуться с кучей проблем и лишними килограммами.