Всем доброго времени суток!
Меня зовут Анжелика, мне 24 года, своё похудение я начала с веса 75.5 кг, при росте 163 см. Подробнее о начале моего пути Вы сможете узнать перейдя по ссылке ниже:
С чего же всё началось
Добро пожаловать на мой канал о похудении! Тут я рассказываю о питании, тренировках, ощущениях и о результатах, а так же делюсь вкусными рецептами !
План похудения тут
Мой вес:
Меню на сегодня:
9:00 ЗАВТРАК
2 вареных яйца
70 г салата
20 г сыра
12:00 ПЕРЕКУС
200 г черешни
14:00 ОБЕД
150 г суп из сосисок
17:00 УЖИН
А на ужин у меня Читмил, потому что у брата день рождения, немного отойду от режима питания.
Конечно, я постараюсь держать себя в руках и не обожраться всего и много.
А удалось мне сдержаться или нет я расскажу Вам завтра, ну и посмотрим результаты на весах.
Сегодня была тренировка и бегала 40 минут. Завтра будет вход в разгрузочный день, так что меню будет на 500 ккал.
Всем хорошего настроения и отличных результатов!
Итоги похудения по неделям
Первая неделя
Третья неделя