Когнетивная Психотерапия.
На эту тему написаны книги с большим содержанием не простого текста .
Я хочу коротко пояснить,что такое когнетивная психотерапия.
Такая терапия дает возможность правильному развитию мыслительно-чувствительного процесса. Она учит думать позитивно,смотреть на ситуации с разных сторон и предполагать,чего неблагоприятного нам удалось избежать в своей жизни. Когнетивная Психотерапия поясняет ,как можно оставаться в хорошем расположении духа,даже тогда ,когда вы в какой либо ситуации " проиграли" . Почему ковычки? Потому что,если действовать разумно и конструктивно,то проигрыша на самом деле нет!
Пример:
Вы очень хотите устроиться на работу ,например бухгалтером,и именно в эту фирму,скажем вам ее хвалили. Но на собеседовании у вас упорно не получается верного диалога с отделом кадров. Вам обещают подумать о вашей кандидатуре ,но вы уже понимаете,что ничего не сложиться. Как обычно в таких ситуациях мы себя чувствуем? Да,мы расстроены,подавлены и даже сердимся и обижаемся на все сразу. Правда же не хочется испытывать такие эмоции?! Но позже вы приезжаете домой и вам звонит друг и вы, беседуя об этой ситуации,узнаете,что ваш потенциальный начальник просто зверь,который не ладит ни с собой,ни с другими людьми. А что происходит с вами теперь? Да,вы с облегчением выдыхаете, и радуясь говорите другу,что счастливы,что не будете работать в этой фирме!
Так что же произошло? Именно! Все ,что не делается,делается к лучшему!!! И это один из законов жизни,так уж она устроена,и не стоит об этом забывать.
Всегда обдумывайте, что произошло бы ,если бы вы поступили так то... И думайте,чего могло не произойти,поступи вы также. Задавайте себе всегда вопрос-"что я потерял и что приобрел?".Сопостовляйте эти вещи. И помните,что теряя ,мы обретаем некий опыт,который точно нам необходим,но и цените то,что приобретаете.
Друзья,мыслите позитивно в каждом дне,цените себя,близких,друзей,коллег. И пусть вас не страшит печальный опыт,он дан для обретения полезных навыков и осознанности !!!
