Замечали, как иногда после ссоры с близким человеком, что-то подмывает изнутри: ну подойди, помирись, ты же не права, вспылила зря... И тут же внутренний голос: погодиииите-ка, не Я это начала, и вообще, это уже не впервые, и надо ставить человека на место!
Вот это и есть роль, которую вы сейчас играете. А на самом деле не хотите. Мы играем разные роли постоянно, на работе, с друзьями, в семье. И часто эти роли вообще не стыкуются с нашими внутренними ощущениями, из-за этого уходит очень много энергии, потому что идём против себя. Например, с мужем я капризная (чтобы добиться чего хочу), а с детьми тиран в юбке (чтобы не баловались), а с мамой маленькая девочка (потому что она авторитет, хоть мне это и не нравится), а с подругами на фитнесе - вся такая деловая (понты, знаете ли), а на работе отличница (чтобы оправдать доверие) и т.д.
На самом деле это очень тяжело. Такие игры - всегда "палка о двух концах", если вы в данный момент в роли тирана с детьми, то они автоматически становятся безответственными. Может лучше передать часть ответственности им? Позволить самостоятельно принять решение, и тогда они вас порадуют результатом. Или уже давно пора перестать включать "маленькую девочку" в отношениях с родителями, чтобы они наконец увидели, что девочке-то уже за 30 годиков. Таких примеров миллион.
Проблема в том, что часто человек не может трезво осознать, что он играет роль, что это сейчас - не настоящий он. Он попадает в ловушку так называемых созависимых отношений. Впервые в психологии такая модель отношений была рассмотрена в 80е годы и получила название Треугольника Карпмана.
Треугольник Карпмана - это токсичные нездоровые отношения, которые вредят личности. Согласно этому треугольнику, есть три базовые роли, в которые попадает человек.
Жертва - вечно страдает, обвиняет других людей, обстоятельства, погоду, правительство и т.д. во всех своих бедах. Ноет и жалуется, но даже не пытается изменить свою жизнь.
Спасатель - пытается все решить, уладить, разрулить, всем помочь, всех спасти (особенно жертву). Но по факту, часто лезет со своей помощью не к месту, эмоционально выгорает и растрачивается на остальных.
Преследователь - учит жить и терроризирует жертву, всегда знает что не так, и как надо. Поражается глупости и безответственности других, ставит себя выше всех.
Но проблема не в самих ролях, все мы так или иначе переключаемся с одной роли на другую и проигрываем их с разными людьми по-разному. Проблема в застревании в одной роли надолго, еще хуже - на всю жизнь.
Как распутать этот клубок и разобраться в себе - читайте в следующих статьях.
Проблемы в отношениях. Выйти из зависимости. (часть 2)
Треугольник Карпмана. Выйти из роли.
Читайте статьи и задавайте вопросы в моем Инстаграм @life_in_the_lights
Если нашли что-то полезное для себя, ставьте лайк)))
Подписывайтесь, будем дружить!!!